Достигнув критической точки, человек начинает осознавать что необходимо срочно что то менять, чтобы сбросить избыточный вес и привести свою внешность в надлежащее состояние. Но тут же находится какая нибудь причина, почему яко бы этого не стоит делать именно сейчас. И как порой это кажется не кстати! Например на неделе мы готовимся отмечать день рождения у ребёнка и пригласили на это мероприятие своих знакомых. А возможно на выходные уже намечен выезд с друзьями на природу. В силу чего, мы делаем попытки убедить себя в том, что возможно это не самое подходящее время и мы вновь откладываем принятие решения на более “благоприятный” период времени. Но не исключено, что по окончании того или иного мероприятия ныне препятствующего сделать этот важный шаг, не появятся другие причины и нам снова придётся откладывать на завтра. Так идеального дня и благоприятных обстоятельств во всех отношениях, может никогда на наступить. А отсюда сам по себе становится вполне очевидным вывод о том, что, самое подходящее время для того чтобы начать, это сегодня.
В качестве отрицательного примера постановки цели, может быть представлено стремление, в течении одной недели избавиться от семи килограмм избыточного веса. Прежде всего это небезопасно, а во вторых может оказаться невыполнимым.
Безусловно, очень правильно ставить перед собой высокие цели, так как они помогают нам настроиться на лучший результат. При этом они должны быть продиктованы здравым смыслом и сочетаться с нашими реальными силами. Чтобы предотвратить срывы, постарайтесь воздержаться от максимализма и не завышать планку выше своих возможностей. Особенно на начальном этапе, стоит воздерживаться от чего то сверх грандиозного, цели должны быть вполне реалистичными, пока не обретёте соответствующие навыки в их достижении. Ставьте перед собой только такие задачи, которые Вам “по плечу”. Лучше идти к цели маленькими шагами, постепенно их увеличивая, нежели ускорить процесс и подорвать здоровье.
Очень важно, чтобы любая цель была ясной и чётко сформулированной. Таким же понятным и максимально конкретным в деталях, должен быть и сам план, без размытых и общих формулировок. Например, определите, сколько именно Вы хотите сбросить килограмм, а затем по пунктам предельно подробно опишите то, что Вы собираетесь для этого делать, соответственно в порядке очерёдности, исходя из того, что целесообразнее сделать первым, затем вторым и т. д.
Такое отношение к делу, позволит обстоятельно подготовиться к этому процессу и свести к минимуму существующие риски.
Таким образом, каждое качественно выполненное действие будет придавать уверенности, подготавливая почву для следующего шага.
Не менее важным фактором успеха, является определение временных промежутков, как для выполнения каждой отдельной задачи, так и для полного достижения самой цели.
Обозначив сроки, отведя для реализации задуманного приблизительное время на осуществление, Вы можете значительно увеличить свою продуктивность, повышая КПД (коэффициент полезного действия). Необходимость уложиться в отведённый срок постоянно удерживает в тонусе, не позволяя безответственно расслабится. Такой подход помогает быстро сгруппироваться, и задействовать весь потенциал наших возможностей, тем самым значительно увеличивая шансы на достижение ожидаемого результата.
Чтобы не потерять равновесие, а также избежать преждевременного выгорания, необходимо гармонично разделить своё время между жизненно важными направлениями, такими как здоровье, семья, религия, образование, профессиональная деятельность, личная жизнь, дружба, социальная сфера и т. д.. Так как любой крен или перекос, в конечном счёте постепенно подрывает их основу, лишая как самого человека, так и его окружение счастья и благополучия. Стоит заранее подумать над грамотной расстановкой приоритетов и начиная с главного, мудро перераспределить свои усилия в таком процентном соотношении между вышеупомянутыми сферами, которое позволило бы предотвратить неблагоприятные последствия.
“У желания тысячи возможностей, а у нежелания тысячи причин”. Наверняка Вы можете вспомнить из своей жизни такие случаи, когда отложив выполнение принятого решения на “завтра”, на “потом”, то есть на неопределённое будущее, а затем спустя несколько недель, а может быть и месяцев, и так упустив благоприятные возможности многих лет, Вы можете обнаружить, что назначенное время безвозвратно прошло, а поставленная задача не только не реализована, но что ещё прискорбнее даже не начата. В некоторых случаях работа всё ж таки началась, но так и не была доведена до конца. Так пролетают года.
