ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО
Вдохновляющее выступление на TED Цзя Цзяня о 100 днях отказов: https://-
www.ted.com/talks/jia_jiang_what_i_learned_from_100_days_of_rejection#t-402464.
ГЛАВА 7
ТВОРЧЕСТВО И ОБУЧЕНИЕ
49
ОСВОЙТЕ ИЛИ ОБНОВИТЕ НАВЫК ИГРЫ НА МУЗЫКАЛЬНОМ
ИНСТРУМЕНТЕ
Пару лет назад я решила наконец-то научиться играть на гитаре, которая лежала без дела
в подвале целых восемь лет. Я занималась по двадцать минут, если не больше, трижды
в день, бренча по струнам, пока мои пальцы не стали кровоточить. Это было прекрасное
занятие, хоть и очень трудное и умственно изматывающее.
Детям, чей мозг и нервная система еще полностью не сформировались, приходится
полагаться на окружение, для того чтобы научиться чему-либо способствующему быстрому
запоминанию информации (и созданию ранних нейронных связей в их мозге). Взрослые же
усваивают информацию, опираясь на уже сложившиеся привычки и паттерны, поэтому
им намного сложнее научиться новым вещам. Приходиться избавляться от стереотипов и
перепрограммировать нейронные проводящие пути.
ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ПРАКТИКА
Целенаправленная практика — это систематическая тренировка навыка в целях повышения
его продуктивности. Повторение — важная часть обучения, но в случае целенаправленной
практики мы делим обучение на фрагменты, находим свои ошибки и стараемся их
исправить. Практика, оценка обратной связи и тестирование способов развития навыка
позволяют достигать более высокой эффективности за меньшее время.
ПРАВИЛА
Каждый день выделяйте 20-30 минут, чтобы освоить или попрактиковать навык игры на
музыкальном инструменте.
СОВЕТЫ
Ставьте цель. Например, вашей целью может быть разучивание какой-нибудь
мелодии на фортепиано.
Разбейте занятие на части. Поделите занятие на простые фрагменты, такие как
изучение постановки пальца на струне или практика особого перехода.
Найдите то, что поможет вам в освоении навыка, например: учитель музыки, музыкальные онлайн-курсы, канал на Youtube.
Выделяйте время на упражнения. Практикуйте навык в течение 20 минут каждый
день в 9 часов утра. Не забудьте выключить все устройства и исключить отвлекающие
факторы!
Постоянно изучайте обратную связь. Записывайте свою игру, обращайте внимание
на ошибки и исправляйте их.
o Когда вы не практикуетесь, представьте себе, как вы правильно это делаете.
o Смотрите видео или слушайте записи музыкантов, исполняющих фрагмент
произведения, которое вы изучаете.
o Замедлите темп воспроизведения и делайте заметки о каждой отдельной ноте
и струне.
Более подробно о целенаправленной практике и моих личных челленджах вы можете
узнать здесь:
o http://hackerella.com/learned-hour
o http://hackerella.com/learn-the-guitar (игра на гитаре).
50
ВЫУЧИТЕ ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК
В ожидании двухнедельного отпуска в Италии я приступила к изучению итальянского языка
с чистого листа. Шесть недель ушло у меня на изучение новых слов, фраз и грамматических
правил, а ведь это, как известно, требует огромного терпения и умственного напряжения. Из-
учение нового языка — чудесный способ улучшить концентрацию внимания, отключиться
от отвлекающих занятий и заставить мозг работать по-новому.
ПРАВИЛА
30 минут в день посвящайте изучению иностранного языка.
СОВЕТЫ
Начинайте изучение языка с приложений. Для этого существует множество ресурсов, например местные группы, программы вроде Rosetta Stone и даже приложения (типа
Duolingo) на любой вкус.
Говорите, говорите, говорите. Лучший способ выучить иностранный язык — это
разговаривать как можно больше, даже если произнесенное вами содержит мало
смысла и звучит по-дурацки. Вы будете чувствовать себя некомфортно. Я
практиковала итальянский со своим парикмахером. Он научил меня нескольким
ругательствам. Я также практиковалась с другом по au pair, который бегло говорил
по-итальянски. Я даже снимала себя на видео, произнося определенные фразы, просто
чтобы заставить себя говорить вслух. Наконец-то я провела несколько встреч
по «Скайпу» с настоящим итальянцем, который хотел попрактиковаться в английском
языке. Первые 30 минут мы разговаривали на итальянском языке, а потом
переключались на английский.
Детские книги, видео и песни особенно полезны. Просмотр роликов на Youtube с детскими стишками, считалками и основами языка помогли мне освоить звуки, интонации, буквы и базовый словарь.
Берите уроки. Я наняла виртуального учителя итальянского, который каждую неделю
помогал мне осваивать основные грамматические правила и построение фраз.
Подготовьте памятки:
o Запомните полезные неправильные глаголы, такие как «быть», «иметь»
и «мочь». Эти глаголы используются постоянно, и упражнение в их спряжении
открывает множество возможностей для беседы.
o Учите вопросительные местоимения. Очень полезно знать, как задать вопрос
с «что» (cosa), «кто» (chi), «куда» (dove), «когда» (quando), «как» (come),
«какой» (quale) и «почему» (perche).
Запомните общие слова и фразы, которые, как вы знаете, будете часто употреблять
в речи.
