- лучше». Концентрация на меньшем количестве задач и вещей сделает нас
более эффективными. Это позволит нам делать меньше, и в процессе
делания позволит высвободить больше времени для того, что является
бОлее важным для нас. Такой подход подтолкнет нас к выбору, совершая
который, мы сможем исключить противоречия, приведшие к нашим
6
современным экономическим и социальным проблемам, персональным и
общественным.
Концентрация. Управление вниманием. Меньшие вещи. Меньше.
Простота. Вот перечень концепций, о которых мы будем беседовать на
страницах этой книги, и эти беседы обязательно приведут нас к
положительным переменам во всех направлениях и сферах Вашей жизни.
Моя история
Если вы меня не знаете, меня зовут Лео Бабаута. Я хорошо известен по
блогу Zen Habits, посвященному простоте (иначе говоря, упрощению), и по
моей лучшей книге по продуктивности – «Сила меньшего».
Концепция простоты заключается в концентрации и небольшом
количестве задач и вещей в Вашей жизни. Два элемента стали для меня
откровением, откровением всей моей жизни. За последние несколько лет я
полностью преобразил свою жизнь, изменяя одну вещь за один раз, через
практику концентрации и управления своим вниманием, при которой я мог
творить и создавать, через упрощение и концентрацию на меньшем.
Я полагаю, что поделюсь этим в качестве иллюстрации того, насколько
эффективными являются такие идеи, и что эти идеи работают не только у
меня одного, но и у многих моих читателей. Концентрируясь на одной задаче
за один раз, маленькими изменениями, маленькими детскими шажками я
смог изменить большое количество привычек: бросил курить, начал бегать, начал правильно питаться (в соответствии со здоровым образом жизни), начал совершать утренние прогулки, стал более организованным. Также я
7
совершил еще много чего, принимаясь за один проект за один раз, и
использую всю мощь концентрации и силу игры для завершения задач: бег
на короткие дистанции и триатлон, упрощение своей жизни, устранение
моего долга, старт успешного блога и бизнеса, написание нескольких книг и
много чего еще.
Эти подходы работают! И это является истинным освобождением – с
открытием того факта, что у вас есть способность к концентрации, вы можете
упростить свою жизнь и вы можете ее полностью изменить!
8
2: Век разрушения внимания
Мы живем в любопытное время. Оно называется «Век Информации»…
С другой стороны, его можно назвать «Век разрушения внимания». Хотя
человечество никогда не было свободно от разрушителей внимания –
начиная с тех времен, когда люди убивали надоедливых комаров, летающих
вокруг камина, до времен, когда появились груды бумажных писем и
звонящие телефоны – никогда еще разрушители внимания не были
настолько громкими, настолько подавляющими, настолько интенсивными и
такими настойчивыми, как сейчас. Звонящие телефоны – это одна часть
современного мира. А уведомления о новых электронных письмах, сообщениях в социальных сетях, огромное количество открытых вкладок
интернет-браузера, а также мобильные устройства, которые постоянно
включены и непрерывно издают звуки и вибрируют, одно настойчивее
другого – это другая часть. Все глубже и глубже мы погружаемся в ревущую
пучину информационного обмена, все сильнее и сильнее мы подключаемся
к сети. Мы входим в реку информационного потока уже по самую шею. Мы
оказываемся на пересечении линий огня в битве за наше с вами внимание…
Когда мы работаем, мы подвергаемся воздействиям разрушителей
внимания со всех направлений. Перед нами стоит компьютер с
уведомлениями о новых электронных письмах и другими уведомлениями
аналогичного характера. Также на компьютере есть притягательный соблазн
- интернет-браузер, содержащий в себе не только нескончаемый поток
материалов к прочтению, превращающийся в «черную дыру», из которой
нам никогда не выбраться, но также вмещающий в себя и бесконечное число
возможностей для покупок, общения с другими людьми, просмотра новых
фотографий, чтения сплетен и т.д. и т.п. В одно мгновение пришло несколько
писем, требующих немедленной реакции на них. Одновременно открыто
несколько программ и в каждой из них есть какая-то задача, требующая
конкретных действий. Несколько человек желают с вами пообщаться, еще
больше разделяя ваше внимание между всеми разрушителями внимания.
9
И это только то, что пред нами (только Ваш персональный компьютер
на Вашем рабочем месте).
С разных сторон доносятся звонки телефонов, звонки мобильного
устройства, музыка из колонок ваших коллег по офису. Коллега, пришедший
к вам с вопросом. Входящая корреспонденция, требующая рассмотрения и
