Эффект, который такой образ жизни оказывает на нашу креативность, является кумулятивным. Креативные идеи зачастую становятся результатом концептуального импульса, и самое сложное — это набрать обороты на самых ранних этапах проекта. Чтобы создать условия для этого импульса, необходима дополнительная энергия. Когда у нас нет необходимого запаса энергии, нам бывает сложно мобилизоваться. В действительности мы часто упускаем из виду маленькие подсказки и стимулы, которые могут вылиться в интересную идею, потому что у нас просто недостаточно энергии, чтобы обращать внимание на несущественные, с нашей точки зрения, вещи.
Это не тот образ жизни, который следует вести, особенно учитывая то, что есть способы исправить ситуацию. Хотя я не верю, что одного только управления энергией достаточно, чтобы настроить себя на креатив, это, безусловно, самая пренебрегаемая из пяти составляющих креативного ритма. Многим из нас, чтобы научиться управлять своей энергией, потребуется максимум дисциплинированности, ведь иначе нельзя поменять свои привычки и настроить жизнь на здоровый лад. В процессе применения практик, связанных с управлением энергией, достижение правильного баланса может поначалу сопровождаться дискомфортом и даже восприниматься болезненно. Но, почувствовав на себе результаты эффективного управления энергией, вы поймете, что эти практики стоили любого временного дискомфорта.
Творчество является естественным продолжением нашего энтузиазма.
Днем Рената — помощник юриста, но она также жена и мать. Она всегда хотела заниматься чем-то, что связано с ее страстью к искусству, но, как ей казалось, не могла найти для этого достаточно энергии, поскольку выполняла одновременно несколько ролей. После применения некоторых практик, описанных в этой главе, она смогла открыть в себе новые ресурсы, которые помогли ей воплотить в жизнь ее мечту. В своем электронном письме ко мне она написала: «Я пришла к осознанию того, что у креативности есть свой ритм, который я предпочла бы сравнить с приливом и отливом». Вместо того чтобы ожидать всего и сразу, она начала постепенно применять некоторые практики, и с течением времени они помогли ей научиться последовательно работать над достижением своих целей, не упуская из виду управление энергией. «Я обнаружила, что, сделав привычкой некоторые вещи, которые поддерживают креативного человека в жизни, я смогла найти время, о наличии которого никогда не подозревала, — сообщила Рената. — Теперь я менеджер совместной художественной галереи, которая находится напротив той юридической фирмы, в которой я работаю».
Опыт Ренаты — только один из многочисленных примеров, с которыми я столкнулся в своей работе. Как только креативщики начинают структурировать систему управления своей энергией, то зачастую обнаруживают, что в их распоряжении гораздо больше энергии и времени, чем они предполагали ранее. Нередко самое важное — это убедиться, что все доступные вам ресурсы направлены на наиболее эффективные процессы.
Хотя существует множество практик управления энергией, связанных со здоровым образом жизни, которые я мог бы сюда включить (такие как полноценный сон, правильная диета и необходимость избегать вредных веществ), я не собираюсь обращаться к ним непосредственно, поскольку существует масса книг и статей на эту тему.
(Вот краткая версия: соблюдайте здоровую сбалансированную диету, включайте в свой рацион нежирные белковые продукты и много овощей, спите по семь-восемь часов за ночь, держитесь подальше от переизбытка кофеина и сахара, чтобы избежать сопровождающих их употребление нервных срывов, не злоупотребляйте алкоголем, и никаких наркотических веществ — разве что в медицинских целях. Для комплексного обзора подобных рекомендаций я советую ознакомиться с книгой Тони Шварца «Как быть великолепным во всем». Я также перечислил дополнительные статьи и источники на AccidentalCreative.com/book.)
Вместо советов по поддержанию здорового образа жизни я остановлюсь на двух крайне эффективных практиках, которые часто упускают из виду, но которые помогут вам поддерживать уровень энергии, необходимый для генерирования блестящих идей.
ГЛОБАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ
Каждую секунду мы имеем дело с миллионом стимулов и воздействий окружающей среды, но ощущаем только небольшое их количество за один раз. Так, прямо сейчас вы, скорее всего, чувствуете вес этой книги (или электронной книги) в ваших руках, давление стула на вашу спину и температуру воздуха вокруг себя. Но вы наверняка не задумывались ни об одном из них, пока я не привлек к ним ваше внимание. Это происходит потому, что единственный способ, позволяющий вам как человеку разумному выжить, — это избирательно игнорировать те стимулы, которые в данный момент неактуальны.
