— Ну смотри… бампер красить, дверь рихтовать и тоже красить, стекло менять… Работы много, если по-хорошему, тысяч сто минимум. Но ты друг Шамиля, тебя не буду обижать, сделаю за девяносто, как и запчасти. Дешевле точно нигде не найдешь, гарантирую.
— Понял. Давай подумаю, посчитаю свои финансы и перезвоню.
— Договорились, звони в любое время, я на связи, — пожал мне руку мастер и направился к своей машине.
Я посмотрел вслед уезжающему автомобилю Ибрагима, мысленно считая остаток денег и понимая, что ситуация катастрофическая. Почти все, что у меня есть, уйдет на ремонт машины. Но выбора нет. Пока же нужно было ехать на тренировку, чтобы хоть немного привести мысли в порядок.
— Саня, кам цу мир, — подозвал меня Игнат и с серьезным видом сказал. — У меня хорошие новости!
— Выкладывай!
— Ты у нас теперь официально боец клуба, а значит, пора заняться делом всерьез. С сегодняшнего дня садишься на диету и начинаешь сгонку веса профессионально.
Я невольно поморщился. В моей памяти из 90-х сгонка веса означала всего две вещи: бесконечную кашу на воде и многочасовые страдания в сауне, после которых чувствуешь себя выжатым, как лимон. Вот тебе и весь профессионализм.
Игнат повернулся и подозвал к нам девушку, которая до этого скромно стояла в стороне.
— Знакомься, твой диетолог, Анастасия, — представил он блондинку лет двадцати пяти.
Я смерил ее взглядом. Стройная, в облегающем спортивном костюме, с лучистыми глазами.
— Настя у нас профессионал, поможет все сделать правильно.
— Привет, — девушка уверенно пожала мою руку и улыбнулась. — Будем знакомы. Я профессиональный диетолог и нутрициолог. Составлю тебе план питания и подведу к нужной кондиции максимально грамотно и безопасно.
— Привет, — ответил я, слегка озадаченно.
Вот что было в 2025, и к чему я никак не мог до конца привыкнуть, так это огромное число профессий. Причем тех, которые закрывали каждый чих.
Диетолог еще более менее понятно, а вот второе… я даже название не припомнил. Язык сломаешь к чертовой матери.
Вообще на сгонку у меня был припасен собственный метод, проверенный временем. Одеваешься, как капуста, даешь нагрузку, потом гоняешь пот в сауне. Ну и убираешь углеводы…
Но Игнат говорил о сгонке веса максимально серьезно. В его глазах читалось, что «пропотеть» и пожевать кашу уже давно не вариант.
— Начнём с подсчета калорий, сдадим необходимые анализы и только после этого приступим к составлению плана! — заверила Анастасия.
— Анализы зачем? — спросил я.
— Смотрите, экстремальное снижение веса — это целый комплекс мер. На протяжении всего лагеря я буду контролировать ваш рацион. К последней неделе перед боем мы уже сбросим определенное количество килограммов. Причем в режиме, совершенно щадящем и полезном для организма!
Настя рассказывала с воодушевлением. Хотя о полезности весогонки верилось с трудом. Я бы даже включил весогонку в первую десятку способов подборки «как угробить организм». Ну если бы такая была… ничего полезного в этой процедуре уж точно не было. Но перебивать девчонку я не стал.
— За несколько дней до взвешивания нам придется резко увеличить потребление воды до э 6–8 литров в сутки, — продолжила рассказывать девчонка. — Так организм привыкнет к обильному потоотделению.
Я молча слушал ее, понимая, что мой привычный метод и не метод серьезно отличаются.
— Затем мы резко снизим потребление воды до миллилитров. Вы полностью откажешься от соли и сахара, исключишь углеводы, будете есть только овощи, зелень и легкоусвояемый белок!
— Допустим.
— Главная задача — выгнать из организма остатки воды, — продолжала она. — Будут горячие ванны, сауна, термокостюмы и мочегонные.
— Погоди, а это не слишком? — перебил я, слегка ошарашенный услышанным. — И, кстати, да, можно на ты.
— Это норма, — спокойно ответила Настя,. — Но самое трудное будет в последние сутки до взвешивания. Вы… ты будешь ослаблен, не сможешь есть и пить. Будешь ходить в термокостюме, часами сидеть в сауне и принимать солевые ванны, а потом лежать, накрытый полотенцем в прохладной комнате, чтобы организм боролся с холодом и ускорял обмен веществ.
— Жесткие у тебя методы, — хмыкнул я.
Настя спокойно посмотрела мне в глаза.
— Да, это очень жестко, но зато потом начинается второй этап — восстановление. Если ты будешь дисциплинированно выполнять все указания, то быстро восстановишь силы после взвешивания. Никакой вялости и тому подобных негативных последствий от процедуры.
— Взвесимся за сутки до боя, а потом наберем обратно 8–10 килограммов, — сказал Игнат.
— Восемь-десять кило за сутки⁈ — я не скрывал своего изумления.
Цифры, конечно, назывались запредельными.
— Я же говорю, Анастасия профи, — подмигнул Игнат.
— Мы крайне не рекомендуем такое обычным людям, это огромный стресс. Но у тебя будет профессиональная команда специалистов, и все пройдет под контролем, — пояснила диетолог. — Хотя, не скрою, иногда даже профессионалы допускают ошибки, которые могут стоить здоровья, а иногда и жизни.
Я только развел руками. Что тут скажешь? Вес надо было сбрасывать, а перевес у меня был немалый.
