Для того чтобы приготовить это чудесное средство, которое буквально за 2–3 дня постоянного применения может залечить любые кожные воспаления, возьмите 3–5 листьев алоэ и положите их на дно небольшой кастрюльки. Добавьте 3 ст. л. касторового и 4–5 ст. л. эвкалиптового масел и поставьте в темное место.
Через 2–3 дня полученную массу отожмите и смочите в ней ватный тампон, который и приложите к воспаленному участку кожи на 10–15 минут.
Сказать, что самомассажем следует заниматься лишь летом – конечно, неправильно.
Еще в древности люди считали: овладев техникой самомассажа, можно не только защитить себя от многих болезней, но и стать красивей. Ведь в руках каждого заключается великое таинство, надо просто уметь верно им пользоваться. Один из секретов красоты самых изящных женщин прошлого – в том, что они ежедневно при помощи специальных приемов самомассажа наносили на кожу самые разнообразные кремы. Таким образом далекие дамы делали свою кожу более гладкой, эластичной, разглаживали мелкие морщинки и предупреждали развитие глубоких.
О пользе самомассажа много говорят и сейчас. Но, к сожалению, из-за нехватки времени или еще по каким-либо причинам современные представительницы прекрасного пола не считают важным заниматься им, предпочитая, в лучшем случае, обращаться за помощью в косметические салоны, а в худшем – не делать ничего в надежде на то, что их кожа будет молодой до самой старости. Что ж, ухаживать ли за своей кожей, каждая женщина должна решить сама. Мы же только хотим поведать о технике самомассажа. Узнав ее, вы на долгие-долгие годы останетесь молодой и красивой, ибо, единожды почувствовав действие этой удивительной процедуры, найдете возможным посвятить несколько минут массированию своей кожи своими же руками.
В летний период самомассаж рекомендуется делать как можно чаще, желательно утром и вечером, при нанесении крема, лосьонов, умывании целебными настоями и отварами, потому как ничто не сможет защитить кожу от воздействия ярких солнечных лучей лучше, чем специальные приемы этого вида массажа.
Ну что, приступим?!
Перед началом процедуры займите удобное положение: выпрямите спину и сядьте на пол по-турецки или, если можете, в позу лотоса, кисти положите на бедра и расслабьтесь. Сидите в такой позе минуты 3–5, медленно вдыхая через нос и выдыхая через рот. Это совсем простое упражнение позволит вам избавиться от дурных мыслей и настроиться на спокойный лад.
Подойдите к зеркалу и, нанеся питательный крем, приступайте к самомассажу.
Перед тем как приступить непосредственно к описанию движений самомассажа, хотим предупредить: все они делаются легко расслабленными пальцами рук. После каждого выполненного движения, перед его повторением или переходом к следующему, кончиками пальцев легко нажмите на ту часть лица, где вы его закончили. Проводя самомассаж, постоянно считайте от одного до четырех. Это не только поможет вам придерживаться правильного ритма, но и усилит действие данной процедуры.
Каждое описанное ниже упражнение следует проводить по трем кругам, предварительно хорошенько растерев между пальцами крем, подходящий вашему типу кожи.
1 круг. Мягкое поколачивание – движение повторяется 2–3 раза.
2 круг. Вдавливающие хлопки – 1–2 раза.
3 круг. Пальцевое мелкое постукивание – 1–3 раза.
Отсюда видно, что любое движение вам нужно повторить 4–8 раз, меняя после каждого круга траекторию действия пальцев.
Описание движений:
1. Совершается по контуру лица от нижней точки середины подбородка до самого уха.
2. Через щеку от впадинки на подбородке под нижней губой до уха.
3. Через щеку от уголков рта к уху.
4. Делается 10–12 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами над верхней губой.
5. Движение пальцами совершается от середины верхней губы по направлению к щеке до самой ушной раковины.
6. Делается от оснований крыльев носа по направлению к вискам через скуловую область, причем постепенно сила постукивания или похлопывания уменьшается.
7. 2-м и 3-м пальцами совершается 20–30 поколачиваний вверх-вниз в области висков.
8. Завершив поколачивание в области висков, начинайте движение подушечками 2-го и 3-го пальцев от виска через нижнее веко к переносице.
9. Совершается от внутреннего угла глаза также кончиками 2-го и 3-го пальцев по надбровью к виску и продолжается от виска к наружному углу глаза.
10. Движение к вискам от середины переносицы по линии бровей.
12. Совершается от середины лба параллельно линии бровей к вискам подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.
13. Если на лбу очень глубокие морщины, то подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев надавите поперек морщин и постепенно спускайтесь к вискам, стараясь размять складки.
14. Движение от переносицы вверх через середину лба к корням волос совершается подушечками всех пальцев.
15. Подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев совершается движение от края нижней челюсти через уголки рта к основаниям крыльев носа.
