16. Прижав руки к лицу, совершаются медленные движения по скулам в направлении висков. Делая это движение, лицо следует чуть сжимать.
17. Заканчивается самомассаж лица легкими движениями чуть согнутых ладоней от бровей к корням волос.
После окончания самомассажа не рекомендуется наносить косметику на лицо в течение 1–2 часов, именно это время потребуется коже для того, чтобы «осознать» проделанные вами движения.
Но остановимся подробнее на подготовке лица к макияжу.
Мы уже рассказали о масках, которые следует накладывать с утра, дабы подготовить кожу лица к косметике. Все эти маски очень хороши, и наверняка вы ими воспользуетесь. Но было бы совсем неплохо перед самым наложением макияжа чуть помассировать лицо. Такой массаж не займет много времени, зато значительно улучшит настроение и прекрасно настроит кожу на предстоящую процедуру.
Расположившись перед зеркалом и разложив перед собой косметику, не забудьте:
1. Средним пальцем немного надавливая на кожу, 5–6 раз провести по скуловой кости.
2. Начиная с мочек, хорошенько помассировать большим и указательным пальцами ушные раковины.
3. Указательные пальцы сомкнуть под нижней губой и круговыми движениями, постепенно разъединяя пальцы, довести к уголкам рта.
Ах, как же хочется милым дамам порой забыть обо всех хлопотах и заботах повседневной жизни, надеть красивое вечернее платье с глубоким декольте и отправиться в шикарный ресторан, да еще в сопровождении кавалера, на которого бы оглядывались все проходящие мимо женщины. Что ж, в принципе, все осуществимо: почему бы действительно летним вечерком не одеться красиво и не выйти на люди, захватив с собой своего муженька? Но вот что касается вечернего платья с глубоким декольте, заменять его как-то блузкой со стоячим воротничком и длинной юбкой никак не хочется. Хотя бы потому, что желаете продемонстрировать свою бархатистую, гладкую и нежную кожу. Мы уже чувствуем, как вы вздыхаете, думая, что мечты о наряде с глубоким декольте надо отложить на n-ное количество времени, а может бы, и позабыть о них вовсе. И дело совсем не в отсутствии денег на новое платье, а в том, что грудь не является такой, какой она должна быть в вашем воображении.
Что ж, призовем на помощь самомассаж, основным приемам которого мы и пытаемся обучить вас в этой главе. Для того чтобы ваша грудь вновь стала нежной, аккуратно нанесите на эту область питательный крем и, держа ладони плоско, делайте легкое поглаживание кожи от середины груди в разные стороны, затем – от области декольте по направлению к шее.
Вся процедура должна занять у вас не более 10–15 минут. По окончании массажа на кожу груди вновь нанесите питательный крем.
Какой женщине не хотелось бы иметь плоский упругий живот! Время, когда красавицами считались женщины с пышными формами, в том числе и с небольшим брюшком, кануло в далекое прошлое. Действительно, современные дамы, вместо того чтобы радоваться откуда ни возьмись (?!) появившемуся жирку на животе, начинают всеми известными способами избавляться от него: садятся на диету, до изнеможения делают физические упражнения или пользуются специальными продуктами для сжигания жира.
Что ж, похвально, но мы хотим рассказать о других средствах сделать кожу живота упругой и эластичной. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет об одном из приемов самомассажа.
Итак, если у вас по каким-либо причинам на животе появился лишний жирок, то как можно чаще массируйте живот следующим образом: ровным слоем нанесите крем или масло для тела, затем большим и указательным пальцами захватывайте кусочки кожи и пощипывайте снизу вверх. Именно пощипывайте, а не поглаживайте, ибо только таким движением можно добиться желаемого результата.
Такой массаж делайте постоянно, и тогда в скором времени вы без зазрения совести сможете отправиться на пляж и продемонстрировать на зависть окружающим свой плоский упругий живот.
Хотите – верьте, хотите – нет, но массирование рук, в особенности кистей, необыкновенно полезно. Не только потому, что, делая самомассаж рук, вы вернете коже былую упругость и нежность. Кроме того, вы поднимете себе настроение, увеличите работоспособность и даже активизируете деятельность головного мозга.
Итак, существует несколько приемов самомассажа рук, изучить которые вам не составит большого труда.
Прием первый. Кистью одной руки, предварительно нанеся на нее и на массируемую руку питательный крем, делайте поглаживающие, похлопывающие и растирающие движения, постепенно поднимаясь к плечу.
Прием второй. Большим и указательным пальцами левой руки поочередно сжимайте каждый палец правой руки, постепенно перемещаясь от основания до самого кончика. Поменяйте руки и повторите то же самое.
Прием третий. Нанесите на область большого пальца правой руки питательный крем и хорошенько разотрите его большим и указательным пальцами левой руки. Затем поменяйте руки.
