Личные границы. Установить, поддерживать, защищать полностью

Сейчас в соцсетях мы нередко рассказываем о том, что раньше говорили только самым близким: как складываются наши отношения в паре, каковы наши любовные увлечения и сексуальные похождения, способы заработка, образ жизни наших родственников и друзей.

Мы ставим ограничение доступа и чувствуем себя в безопасности. А иногда и не ставим. Мы ведь помним, что быть открытым значит быть более привлекательным, что искренность располагает к ответной откровенности, и можем использовать самораскрытие как стратегию для привлечения подписчиков в соцсетях. Мы не всегда осознаем риск такой односторонней прозрачности.

При этом мы забываем о том, что дружба строится постепенно, а открытость должна быть взаимной.

Риски виртуального общения

Открытость создает друзей, когда она взаимна и постепенна. Когда она односторонняя, вопрос, зачем нам это нужно и достаточно ли ясно мы сознаем, чем рискуем.

Осуждение

Не только плохие, но и хорошие наши поступки могут вызвать осуждение – например, если их расценят как хвастовство.

Критика

Не только стихи и картины, но и ваша внешность может быть оцениваема – и не обязательно положительно. А некоторые женщины получают сексистские комментарии, которые им неприятны.

Отсутствие сочувствия

Когда мы сообщаем о печальных или трагических событиях, то рассчитываем на поддержку и утешение – и часто их получаем. Но иногда вместо этого можем получить совсем другие комментарии.

Домыслы

Про вашу жизнь могут быть придуманы подробности, о которых вы и не догадывались. И вы встанете перед выбором, как с ними поступать.

Рассказывает Ирина, 43 года:

«Я почти 10 лет веду страничку для домохозяек, на которой публикую разные лайфхаки, рецепты масок и пирогов, советы для семейной жизни. За это время меня в чем только не обвиняли: что я толстая, глупая, безынициативная, одеваюсь безвкусно, за собой не слежу и т. д. Особенно неприятно было, когда одна подписчица вскользь упомянула, что муж мне изменяет – так, словно она со мной знакома. И все стали обсуждать это: кто-то „защищал“ меня, другие наоборот, радовались, что, оказывается, не так уж хороша моя семейная жизнь. Я даже представить не могла, скольких людей я, оказывается, раздражаю. И сколько считает, что имеет полное право мне об этом сообщать».

Из всего этого не следует, что нужно оставаться в оффлайне. В конце концов, мы и там не застрахованы от всех перечисленных выше событий. Просто есть смысл учитывать разные вероятности.

И, конечно, не стоит пересказывать то, что нам рассказали в частной беседе друзья и знакомые, даже если они это специально не оговорили. Если пересказать очень хочется, то лучше спросить, как к этому отнесется герой предполагаемого рассказа.

Общение в виртуальном пространстве зависит от того, где именно, на каком ресурсе оно происходит. Темы также могут быть разными: вы обсуждаете книги, кулинарию, игры или искренне говорите о своих насущных проблемах. Последнее может приносить большое облегчение, но это же делает нас более подверженными рискам, которые описаны выше.

Общее правило таково: чем вы откровеннее, тем уязвимее. Подумайте об этом заранее, ведь сохранение ваших границ – это в первую очередь ваше дело. Возможно, где-то из соображений безопасности лучше сохранять анонимность, и она касается не только имени, но и изображений. Потому что по фото сейчас нетрудно найти человека.

В других случаях могут помочь установки конфиденциальности, регулирующие доступ к записям. Также подумайте о том, какую часть своей личной жизни и интересов вы готовы раскрывать работодателям, коллегам, подчиненным, родным. Некоторые находят полезным создание нескольких аккаунтов, открытых для разных групп знакомых.

Можно также обдумать, какое поведение других в свой адрес вы готовы допустить и какое нет. С кем вы будете общаться, а кого просто удалите.

Рассказывает Юлия И., 42 года: