«Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке».
Возможности человеческого организма до конца не изучены, но ясно, что долголетие – реальная возможность, если самого себя не запускать.
«Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».
Лидер должен быть здоровым.
«Здоровье командира – величайшая ценность».
Лидер должен быть выносливым.
«В борьбе сильного и выносливого всегда побеждает выносливый».
Сам Панферов полтора десятка раз финишировал на дистанции Ironman в триатлоне и стал первым россиянином, преодолевшим дистанцию Ultraman. Причем после тяжелой операции (рак почки) и несмотря на запрет врачей.
Исключительно важна закалка характера, упорство, упрямство в хорошем смысле этого слова, самодисциплина. Здесь, кстати, большое значение может иметь именно спорт, который воспитал не одно поколение русских лидеров.
«Физическое воспитание восполняется, когда детям через простую пищу, через простое и покойное платье, через движение, привычку к воздуху и трудам попадут силы и сделают их телом крепким и здоровым. Польза оного ощутительна не только относительно долголетию, но и способствия, коим таковое воспитание служит соделывать так вскормленных людей способными к большим предприятиям, геройским подвигам и к непоколебимой твердости в предпринятом; ибо трудно себя ласкать надеждою от истощенного и слабого тела увидеть действия великого духа, кои всегда с трудами, а нередко и с опасностью соединены бывают».
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».
Беречь себя – вовсе не означает избавлять себя от нагрузок и испытаний. Напротив, храбрость и выносливость, которые требуются от лидера, невозможны без соответствующей физической силы и ловкости.
Владимир Мономах рос крепким и сильным, ловким, быстрым и храбрым. Он увлекался поединками на мечах и копьях, метко стрелял из лука, ему не было равных в кулачных боях. С тринадцати лет отец брал его в военные походы, где он наравне с другими бойцами участвовал в сражениях. В «Поучении» он вспоминал: «Коней диких своими руками вязал я… Два тура метали меня рогами вместе с конем, олень меня бодал, а из двух лосей один ногами топтал, другой рогами бодал; вепрь у меня на бедре меч оторвал, медведь мне у колена потник укусил, лютый зверь вскочил ко мне на бедра и коня со мною опрокинул. И с коня много падал, голову себе дважды разбивал, и руки и ноги свои повреждал – в юности своей повреждал, не дорожа жизнью своею, не щадя головы своей».
Недюжинную силу и ловкость демонстрировал Ломоносов. Однажды его задумали ограбить трое матросов на Васильевском острове. Михаил Васильевич пришел в такое негодование, что одного уложил без чувств, другого с разбитой физиономией обратил в бегство, а с третьего снял куртку, камзол, штаны, связал узлом и принес «добычу» домой. Пушкин замечал: «С ним шутить было накладно».
В Царскосельском лицее, где учился сам Александр Сергеевич, каждый день выделялось время для «гимнастических упражнений», лицеисты обучались верховой езде, фехтованию, плаванью и гребле. Ежедневный подъем в 7 утра, прогулки в любую погоду и простая пища. При этом нужно учитывать, что лицей был привилегированным учебным заведением, готовившим воспитанников к гражданской госслужбе. В военных училищах требования к физической закалке были несравненно более высокими, и обращались с кадетами куда суровей.
