4 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
5 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
6 Начиная с головы, постукивайте по каждой точке столько времени, сколько потребуется на произнесение следующей фразы:
7 Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов. Снова сосредоточьтесь на той же проблеме. Обратите внимание, насколько лучше и спокойнее вы стали относиться к самому себе.
Проделывайте это упражнение регулярно, выбирая разные проблемы по мере их возникновения. Со временем вы станете любить и принимать себя.
Использовано с любезного разрешения Памелы Брунер. Чтобы увидеть видеозапись этого процесса, зайдите на сайт www.MakeYourSuccessEasy.com
«Прием эмоциональной свободы – ПЭС» (EFT ®) является зарегистрированной торговой маркой Гэри Г. Крейга.
Другая сторона центра любви к себе – ощущение личной силы. Когда этот энергетический центр здоров и сбалансирован, вы понимаете, что сами в состоянии изменить свою жизнь. Вы готовы постоять за себя в случае необходимости. Вы понимаете, что сами отвечаете за собственную жизнь, в том числе и за свою любовь.
Когда врата любви к себе закрыты, вы живете как жертва – жертва обстоятельств, отношений, даже собственного разума. Это очень ограниченный способ существования, который не способствует раскрытию сердца.
Уважение к своей силе усиливает любовь к себе. Когда вы готовы постоять за себя и четко представляете, что приемлемо для вас, а что нет, повышается гибкость и сила мускулов вашего тела любви.
Когда я провела на своем сайте опрос, посвященный Абсолютной Любви, то получила электронное письмо от некой Джанет Пфайфер из Нью-Джерси. Она написала, что в результате целого ряда событий научилась быть не только любящим другом самой себе, но еще и стала активно отстаивать собственное благополучие. Нам стало интересно, и мы связались с ней. Джанет оказалась очень интересным человеком – настоящей Героиней Любви. Ее история прекрасно иллюстрирует то, что любовь к себе и уважение к собственной силе всегда идут рука об руку.
Я – одна из тех женщин, которые выходят замуж за свою первую любовь. Что я могла поделать, если встретила Принца Совершенство уже в пятнадцать лет? Но после тринадцати лет брака и рождения четверых детей мой принц бросил меня ради другой женщины. Сказать, что мне было больно, значит ничего не сказать. Меня черной тучей окутывали ощущения отверженности, предательства и гнева.
Кроме того, мне приходилось постоянно думать о деньгах. Я была домохозяйкой, у меня на руках осталось четверо детей, причем одного приходилось постоянно лечить. Я работала на дому, так как не могла позволить себе полную занятость. Получала за свой труд кое-какие деньги плюс алименты – в общем, еле сводила концы с концами. Мне явно не хватало денег и любви, особенно любви к себе.
Примерно через восемь лет после развода я познакомилась с мужчиной. Назовем его Джо. Мы полюбили друг друга и через пять месяцев знакомства обручились. Но как только кольцо оказалось на моем пальце, что-то изменилось. Джо оказался настоящим собственником. Ему не нравилось, когда я проводила время с кем-то еще. Если я жаловалась, он извинялся и говорил, что любит меня так сильно, что не хочет ни с кем меня делить. Я догадывалась, что это тревожный признак. Но мне нравились его романтичность и чувствительность. Я думала:
Но через несколько недель, когда мы с Джо отправились на прогулку вдоль моря, все стало невыносимо. Мы проходили мимо киоска, где продавалось мороженое и бельгийские вафли. Ароматы оттуда шли головокружительные.
– Ой, как вкусно пахнет, – сказала я.
