Самое глубокое впечатление в истории Ивонны на меня произвела та ее часть, где она стояла в комнате с заключенными, насильниками и убийцами, людьми, подобными тому, кто убил ее дочь, и смогла сказать им, что они герои. Любовь, живущая в ней, пробудила любовь в них. Только самые открытые сердце и разум способны на такую абсолютную любовь в подобной ситуации. Но все мы можем использовать историю Ивонны. Для того чтобы увидеть под маскировкой настоящую любовь, нужно отказаться от предубежденности в отношении к людям.
Один из главных барьеров на пути Абсолютной Любви – предубеждения. Они заставляют нас осуждать и без нужды высказывать свои мнения. В напряженности, возникшей в личных отношениях, мы виним партнеров. Но тем самым мы возводим плотину на пути потока любви.
Предубеждение – это результат действий тела боли и ее ближайшей родственницы – критики. Предубеждение ограничивает наше видение и мешает раскрыться сердцу. А это ведет к новым предубеждениям и жестокой критике. Возникает порочный круг, с помощью которого тело боли достигает своей цели. Мы испытываем новую боль, которая питает прежнюю. Чтобы разбить замкнутый цикл предубеждения и ограничений, необходимо сначала осознать ситуацию, то есть обрести полный контроль над собственными триггерами, как это было описано в главе 6.
Отчасти наши предубеждения связаны с неврологическими процессами мозга. Любое восприятие, мысль, воспоминание и идея состоят из нейронов, запущенных в определенной последовательности. Если эта последовательность повторяется достаточно часто, формируется неврологический путь. Хороший или плохой. Однажды сформировавшись, эти неврологические пути начинают влиять на ваше восприятие реальности.
В своей замечательной книге «Общая теория любви» психиатры Томас Льюис, Фэйри Амини и Ричард Лэннон пишут: «Неврологическое прошлое влияет на настоящее. Опыт постоянно перестраивает наш мозг. Природа того, что
Анализируйте свои мысли вместо того, чтобы автоматически воспринимать их как истину в последней инстанции. Тем самым вы поддержите абсолютную любовь – и счастье.
В моей книге «Книга № 1. Про счастье» принцип «Не верьте всему, что вы думаете» стал одной из двадцати одной фундаментальной привычки счастья, которые я открыла, побеседовав с сотней абсолютно счастливых людей. Когда старые мысленные шаблоны перестанут владеть вами, вы сможете увидеть то, что действительно истинно для вас.
Существуют замечательные приемы освобождения от предубеждений и ограничивающих убеждений. Мои любимые – это Работа Байрона Кэти, Метод Седоны Хэйла Двоскина, Метод Лефко, предложенный Морти и Шелли Лефко, прием ТАТ, разработанный Тапасом Флемингом и Метод вариантов, которому меня научила моя любимая подруга, Героиня Любви Ленора Бойл. (Это упражнение описано в конце первого ключа.) Я беседовала с каждым из этих людей, и все они являли собой образцы абсолютной любви. Я настоятельно советую вам овладеть хотя бы несколькими из этих приемов. (Они перечислены в разделе «Источники».)
Когда вы воспринимаете мир глазами, которые не затуманены ограничивающими убеждениями, ваша жизнь становится намного проще. Слова и поступки других людей, все то, что «случается» с вами, вы воспринимаете именно как «случившееся» – ни больше ни меньше. Без дополнительного груза вам станет легче реагировать на события с сочувствием и юмором – и большую часть времени пребывать в состоянии Абсолютной Любви.
