Вот тот самый тонкий момент, когда решается судьба малолетнего укурыша, и чаще в положительную сторону – таки только 20–30 %, впервые попробовавших личный сорт опиатов, садятся на него до конца жизненного рейса. А остальные осознают, что он упарывает слишком как надо, – а ведь с сигаретами та же самая история, только процент вступивших выше. Те же, кто пытается не подсесть, куря/нюхая/втирая, рискуют больше – до 99 % таких экспериментаторов в итоге всё же пускают по вене.
ЗОЖ – недостижимый идеал людей, которые хотят жить скучно вечно.
Как известно, ваше здоровье более чем наполовину зависит от образа жизни. Это означает лишь одно – во всех своих проблемах виноваты только вы сами. Ни экология, ни медицина, ни наследственность не имеют[69] такого влияния на жизнь, как собственная голова на плечах, диктующая безвольному телу что делать.
Нигде, ни в одном официальном гайде или руководстве вы никогда не найдёте указаний на то, что от вредных с точки зрения ЗОЖ вещей нужно отказываться полностью (не считая курения и наркотиков).
Употребление алкоголя – допустимо в меру. Вредная еда – тоже. Заниматься спортом в принципе нужно в меру, поскольку профессиональные спортсмены отнюдь не самые здоровые люди на планете.
Итак, нормальный ЗОЖ – это сбалансированность. ЗОЖ
Вы проживёте бездарную жизнь, полную здоровья. Возможно, ещё и недолгую.
Как и везде, крайность – это очень плохо. Крайность употребления алкоголя – алкоголизм, фанатизм по здоровью – идиотизм. Вы как, тратите здоровье на жизнь или тратите жизнь на здоровье? А жить-то когда будете?
Вам нравится жрать вредную пищу? Пожалуйста, только не каждый день. Нравится не есть мясо? Ок, почему бы не делать это
Главное, не превращать свои желания в культ. Да, это сложно, обязательно хочется сделать свои взгляды религией и всем навязать её, но это тупиковый путь. Абсолюта всё равно нет, рано или поздно каждый из нас умрёт от инсульта/инфаркта, рака, инфекции или несчастного случая – а повлиять вы на это можете лишь чуть-чуть. Зато ограничивая свою жизнь ворохом дебильных запретов и правил, вы становитесь таким же инвалидом, как хронически больные люди, нуждающиеся в постоянном лечении для поддержания жизни.
Если глянуть в реальные рекомендации,[70] то выходит, что хуже всего для здоровья:
• Регулярно неправильно питаться, т. е. без режима, слишком много/мало, несбалансированно по рациону;
• Активно/пассивно курить – поскольку это реальный и доказанный путь к раку лёгких;
• Злоупотреблять алкоголем более 30 г ежедневно – никто не запрещает употреблять в меру, если только ты уверен в своих силах по контролю над зелёным змием;
• Употреблять наркотики – тут не идёт речь о разнице регулярного/нерегулярного употребления (как и в случае с табаком), поскольку если баловство наркотиком было более одного раза, то уже можно задуматься о зависимости;
• Мало двигаться – хотя бы полчаса физической активности ежедневно спасёт вас от многих проблем. Необязательно безостановочно бегать и тягать железо;
• Заниматься экстремальным спортом – здесь речь идёт просто о высокой вероятности травм и
• Пренебрегать медициной – самолечение, игнорирование указаний врача, редкое обращение за помощью и забивание на профилактические осмотры (отсюда вырастают раки на поздних стадиях), отсутствие самоконтроля за собственной жизнью не сделают вас здоровее;
• Несоблюдение гигиены – причём в первую очередь это касается психологического здоровья, поскольку режим сна (7 часов в сутки – наше всё) и режим труда/отдыха (регулярные перерывы, выходные и отпуски) приводят к весьма грозным последствиям; также сюда относится гигиена жилья, личная гигиена и контроль над своими половыми органами в плане промискуитета.
Вот и всё.
Сложно ли это? Однозначно нет. Надо ли для соблюдения этих правил становиться кретином-ЗОЖовцем, отказываясь от всего подряд? Вряд ли.
КОНТРАЦЕПЦИЯ – методы борьбы с появлением тебе подобных.
Синонимы:
Контрацепция существует только потому, что люди хотят неуёмно заниматься бурным двигателем эволюции[71] и не получать при этом внеплановые поколения новых дебилов.
Пытаемся обманывать природу.
