Эта маленькая книга — первая в серии "Нанокниги", которую я хочу принести вам в дар. Прочесть ее не займет много времени, она совсем простая, ее даже с трудом можно назвать книгой. Но ее тема такова, что она может стать искоркой, светлячком на вашей ладони. Тема эта — благодарность, и мои мысли об этом — просто пример того, каким огромным может быть все, чем вы обладаете, если вы благодарны, спокойны и счастливы.
Есть известная буддийская притча:
«В дзенском монастыре два ученика медитировали в саду. Им захотелось курить, но они не знали, что на это скажет Учитель. Договорились спросить у него при встрече.
На следующий день ученики встретились снова.
— Ну, как? — поинтересовался один.
— Я спросил, разрешено ли курить во время медитации — и учитель побил меня палкой.
— Да? А мне разрешил.
— Но почему?!
— Я спросил, можно ли мне медитировать во время курения».
Вы уже поняли, к чему я?
Самое медитативное время для меня — то время, когда я уединяюсь с чашечкой черного кофе. Попить кофе в одиночестве означает для меня успокоиться и обрести внутреннюю гармонию. Я решила, что это время прекрасно подходит для молитвы. Я зажигаю свечу, и пока она горит, пью кофе и записываю слова благодарности. Нередко свеча горит дольше, чем я легко перечисляю все, за что благодарю Бога, но я продолжаю писать в своем дневнике, выискивая самые крошечные поводы для благодарности и не прекращаю эту работу, пока горит свеча. Иногда достаточно просто обвести взглядом комнату или кухню, посмотреть в окно, чтобы найти тысячу поводов для благодарности,
Это мой посильный вклад в преображение любого человека в более осознанного и гармоничного. Для того чтобы достичь глубокого внутреннего покоя, уметь быть счастливым самостоятельно, независимо от кого-то еще, практика благодарности — очень хорошее упражнение. Иногда не все идет гладко. И вы найдете в книге такой кусок, когда вдруг нахлынула боль. Я не стала убирать его из книги, это случается с каждым, главное — не терять чувства юмора, тогда несложно восстановить равновесие.
Прочесть и отметить то, что вам действительно, без сомнений, созвучно. Мы все разные. Где-то наши мысли и чувства совпадут, а где-то нет. Это естественно. Потом вы сможете создать личную книгу благодарности, если захотите. А пока можете отметить или выписать все, с чем согласны, за что благодарны, это будет уже ваше собственное действие, хорошо, если оно сподвигнет вас на продолжение… И, если вначале вам покажется, что я благодарю Бога за всякую ерунду, задумайтесь о том, что чем больше у вас найдется вещей, за которые вы благодарны, тем большим богатством вы обладаете.
Вот и все. Очень просто. Итак…
Благодарю за то, что у меня есть возможность легко создать книгу и легко подарить ее всем, кто захочет принять этот дар.
Спасибо, Господь, за мою жизнь, за ее красоту, вместе мы сможем еще больше ее украсить.
Спасибо за то, что мое тело верно мне служит, пожалуйста, помоги мне поддерживать его в
порядке и не ослаблять излишествами в еде, сне и прочем.
Спасибо за то, что у меня есть прекрасное место для жизни, где всем удобно, за окном поют птицы и растут деревья.
Спасибо за то, что меня окружает так много людей творческих, светлых и добрых.
Спасибо за все жизненные уроки, пройденные хорошо, или не слишком хорошо.
Спасибо за моих родителей и детей и их уроки мне.
Спасибо за осознание своей непривязанности к вещам.
Спасибо за умение ценить красоту и в мире духовном, и в мире материальном.
Спасибо за умение слышать внутренний голос и принимать информацию, эту способность я хотела бы улучшить.
Благодарю за возможность творить книги, я бы хотела ее усовершенствовать.
Благодарю за любовь к чистоте и порядку, я бы хотела ее усилить.
Спасибо за возможность есть вкусную еду, покупать красивые вещи, выглядеть гармонично.
Спасибо за возможность ходить на разные интересные мероприятия!
Благодарю за чудесные книги, которые у меня есть.
Благодарю за друзей, они все светлые люди!
Благодарю за опыт неудавшихся отношений, он помогает мне построить удачные, хорошие отношения.
Благодарю за защиту от тех сил, с которыми мне не надо взаимодействовать.
Благодарю за прекрасных детей, мне бы хотелось еще развить любовь к ним.
Спасибо за умение прощать, его можно усовершенствовать.
Спасибо за умение радоваться жизни и простым вещам.
Спасибо за умение петь и мой нежный и звонкий голос.
Спасибо за хорошую работу, я бы хотела выполнять ее еще лучше, еще более ответственно.
Благодарю, Господи, за поддержку в сложных жизненных ситуациях.
Спасибо за то, что мир так интересен и богат, и мы можем улучшить его своей любовью!
Спасибо за все! За свет, который составляет наше естество!
Благодарю за друзей, за людей, которые могут быть искренними.
Благодарю за тех, кого я осуждала и обсуждала. Они своим примером показывают, что их путь ведет к последствиям, которых я для себя не хочу.
Благодарю ха мои обновленные отношения с моим телом. Надеюсь их еще улучшить.
Благодарю за у меня хватает сил на мои дела, как важные, так и не слишком важные.
Благодарю за красивые вещи, которые меня окружают, хотя они не обязательны, но мне приятно общаться с ними.
