Нарциссы вокруг нас полностью

Ольга пишет о том, как проявлялась зависть начальницы: «Все восхищались тем, как я оформила работу, как я сделала доклад, а начальница… почитала, нахмурилась, и заявила, что мой доклад оформлен плохо. А потом добавила: „Вот исследование провести или статистический отчет оформить – вот это трудно, а доклад сделать – фигня! ерунда! делать нечего!“ Как-то раз она спросила у меня: „Зачем тебе еще учиться? Ты и так умная!“ Я не знала, что и ответить».

Нарцисс не терпит чужого успеха, потому что на этом фоне меркнет его грандиозный образ, и есть угроза, что им перестанут восхищаться. Мало того – глядишь, слишком успешный подчиненный еще и посягнет на его должность! А прием, который начальница здесь использует – это все то же обесценивание, понижение роли и значимости другого.

Каковы последствия работы с начальником-нарциссом?

Ольга пишет: «Если начинаешь всему этому сопротивляться, то тратится столько сил, что летит здоровье: болят колени, падает иммунитет, растет вес. В нашей организации люди стали болеть за эти годы раз в пять больше. Поумирало народу немало».

Увы, это не преувеличение. Это чистая правда, и я должна здесь согласиться с Ольгой, что болезни и смерти в коллективе – это результаты «работы» начальника-нарцисса. Когда вы общаетесь с таким начальником, то вы находитесь в постоянном стрессе, а хронический стресс ослабляет иммунную систему и бьет по самым слабым местам организма. На фоне сниженного иммунитета может развиваться в том числе и рак, что и приводит к повышенной смертности в коллективе.

Что же можно сделать с начальником?

Должна вас огорчить. Ничего нельзя сделать, конфликт с ним решить невозможно. Не пытайтесь его перевоспитать или что-то ему объяснить. Оставьте идею договориться и найти компромисс. Эти методы подходят только для психически нормальных людей, с нарциссами это не работает. Надо просто спасать себя, свою самооценку, здоровье и жизнь.

Первое, что надо понять – это то, что вы не виноваты. Как бы вас начальник не ругал, не принимайте это всерьез. А второе – надо защищаться от его вампиризма. Начальнику нужна ваша энергия восхищения или страдания. Что ж, один временный способ защиты есть: вы можете подыгрывать его эго, хвалить его, льстить ему, и тогда он какое-то время не будет из вас качать энергию страданий, а удовлетворится восхищениями. Хотя, еще раз повторю, лесть – которая и сама по себе противна – работает только как временная отвлекающая мера. Рано или поздно он все равно начнет вас унижать и заставлять страдать.

Есть хорошая психотехника: мысленно перерезать энергетические связи с нарциссом. Это символическое упражнение стоит применить, если вы по каким-то причинам пока не можете уволиться. Впрочем, его стоит практиковать даже после того, как вы уже уволились, чтобы убрать негативные последствия. Представьте себя и этого человека, и представьте связи, которые вас соединяют. Вы можете увидеть их, как некие канаты на уровне горла, сердца, головы, живота. Очень часто они ощущаются на уровне живота, если вас мучает страх, или на уровне горла, если вас гложет обида. Увидели, почувствовали? Режьте их ножницами или пилой, рубите топором, сжигайте, развязывайте – делайте все, что угодно, лишь бы их разорвать! Когда связи будут разорваны, вы как будто очиститесь от его яда и почувствуете облегчение.

Но лучше всего с такой работы уходить. Здоровье дороже! Очень трудно постоянно защищаться и резать связи, ведь нарцисс все время будет продолжать попытки подцепить вас.

Некоторые жертвы начальника-нарцисса даже после увольнения еще годами ведут мысленный разговор, пытаются доказать, что они правы. Это значит, что он продолжает жить в вашем внутреннем пространстве, и вы теряете энергию. Стало быть, вам необходимо вновь разрывать эти связи. Если не получается с этим справиться самому – идите к психологу или психотерапевту.

Вам надо хорошенько поработать, чтобы снять все разрушающие воздействия начальника, и начать жить здоровой, спокойной жизнью.

Я получила письмо от Алексея.