Искусственная ингаляция – это специально организованное интенсивное вдыхание пара. Если речь идет о лечении, то пар содержит лекарственные добавки, если же, как в нашем случае, об очищении, то пар полезен и сам по себе, но также может содержать различные вспомогательные компоненты, о которых речь пойдет позже.
По температуре ингаляции бывают влажные (до 30 °C, без подогрева), тепловлажные (30–40 °C, с подогревом раствора) и паровые.
Возможность непосредственного воздействия лекарственного вещества на слизистую оболочку дыхательных путей имеет особые преимущества.
* Во-первых, такие ингаляции позволяют наиболее эффективно очистить непосредственно дыхательные пути, то есть оказывают местное воздействие.
* Во-вторых, для ингаляции используется пар, который обладает большей контактной поверхностью, соприкасается с наибольшей площадью слизистых оболочек дыхательных путей, быстро всасывается и, соответственно, действует быстрее.
* В-третьих, ингаляция сама по себе стимулирует, так называемый, «мукоцилиарный клиренс». Дело в том, что дыхательные пути устланы специфическими ворсинками, которые постоянно совершают однонаправленные движения (изнутри наружу). Они работают как своеобразный эскалатор, продвигая наружу и таким образом удаляя различные грязевые частицы, микробы и все то, что необходимо удалить из организма. Так вот, ингаляции улучшают этот процесс.
К сожалению, и у ингаляций существуют свои противопоказания. Их нельзя применять при:
* повышении температуры свыше 37,5 °C;
* носовых кровотечениях или склонности к ним;
* заболеваниях легких и сердца с явлениями выраженной сердечно-сосудистой или дыхательной недостаточности.
* Ингаляции проводят не ранее чем через 1–1,5 часа после еды;
* не стоит во время ингаляции разговаривать и даже читать – сосредоточьтесь на процессе вдыхания и выдыхания;
* старайтесь дышать максимально глубоко, чтобы сделать ингаляцию наиболее эффективной;
* одежда не должна стеснять шею и затруднять дыхание;
* после ингаляции в течение часа не рекомендуется разговаривать, петь и принимать пищу.
Паровую ингаляцию проводят над кастрюлей с кипящей водой (4–5 стаканов), куда добавляют лекарственные вещества.
ДЕТЯМ ИНГАЛЯЦИИ С КИПЯЩЕЙ ВОДОЙ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ.
Если вам трудно дышать очень горячим паром, вы можете использовать тепловлажные (30–40 °C), или даже влажные (до 30 °C) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из обычного картона делается воронка и надевается на носик чайника. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то по мере ее остывания в емкость доливают кипяток и продолжают ингаляцию. Однако помните, что чем более горячий пар вы вдыхаете, тем быстрее и лучше открываются бронхи, тем эффективнее происходит всасывание вдыхаемых веществ и выведение шлаков и токсинов.
Продолжительность паровых ингаляций 1–3 минуты, делают их 1–2 раза в день.
Теперь поговорим о растворах, парами которых вам предстоит дышать. Все они водные – то есть приготовлены на основе воды. Никто не запрещает вам вдыхать и просто пары «живой» воды, однако предлагаемые растворы будут способствовать более быстрому и эффективному очищению.
* Очищению верхних дыхательных путей прекрасно способствует знакомая всем смесь воды с содой. Ее часто используют для лечебных ингаляций при кашле, но она не менее эффективна и для очищения. Для приготовления этой смеси в 1 л очищенной воды растворяют 4 ч. ложки соды.
* Очень хорошим очищающим эффектом обладает ингаляция подогретой минеральной водой.
* Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, с полынью, шалфеем, листьями черной смородины). Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды 1 ст. ложка растительного сырья.
* Хорош для очищающих ингаляций также отвар чебреца, душицы, лаванды, мать-и-мачехи, шалфея, ромашки.
