* Можно на 1 л воды добавить несколько капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла. Но не больше, иначе эфирные масла будут сушить слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая чувства царапанья и першения в горле.
* Столовую ложку измельченных цветков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20–30 минут, затем долить кипящей водой до 1 литра. Остудить до нужной температуры и вдыхать пары попеременно носом и ртом в течение 10–15 минут, накрывшись простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем.
* Приготовить отвар молодых верхушек веток ели с почками (их собирают в мае) в соотношении 1:10, залить кипятком, настаивать на водяной бане 30–40 минут и дышать его парами.
Еще один вид очищения водой. Его суть в том, что человек ничего не ест, но при этом пьет воду. При голодании эффект от действия воды усиливается в несколько раз. Можно сказать, что водное голодание – один из самых быстрых способов очищения организма при помощи воды.
Голодание – инстинкт, заложенный в нас природой, он нужен для того, чтобы человеческий организм дольше оставался крепким и выносливым. Вы же замечали, что когда вам нездоровится, аппетит отсутствует. Но обыкновенно мы через силу заставляем себя есть, мотивируя это тем, что нужны силы. Это совершенно неправильный подход! Отсутствием аппетита организм сигнализирует вам том, что ему нужна передышка! Он попросту экономит жизненные силы, которые расходуются (и очень серьезно) на пищеварительный процесс. Во время болезни организм сам разумно рассчитывает свои силы и направляет их на другой процесс, гораздо более важный – на борьбу с заболеванием.
А если к голоданию прибегает здоровый человек – он просто делает своему телу подарок: дает ему возможность очиститься от накопленных шлаков самостоятельно без дополнительного воздействия. Организм такой возможностью в радостью воспользуется, можете в этом не сомневаться. Дело в том, что из-за нехватки питательных веществ, поступающих извне, организм сохраняет все необходимое за счет переработки всего ненужного. Наше тело само запускает процессы переработки и выведения всего того, что мешает ему жить и справляться с возлагаемыми на него нагрузками. Именно за счет эти процессов и происходит существенное очищение организма.
Вы можете получить этому и наглядные подтверждения: голодая, вы сбрасываете вес. А большую часть этого веса как раз и составляет мусор, засоряющий организм. Шлаки и токсины очень любят накапливаться именно в жировых тканях, объемы которых тают во время голодания.
Как говорил Поль Брэгг – основоположник системы лечебного голодания (погибший, кстати, на девяносто пятом году жизни во время катания на серфе у побережья Флориды): «Голодание – великий чистильщик!». И это действительно так.
Итак, во время голодания организм очищается. Но мало кто представляет, какую важную роль в этом процессе играет вода. Мы говорим в данном случае не о сухом голодании, которое, кстати, довольно опасно. Речь идет о голодании, при котором человек не употребляет в течение заданного срока ничего кроме воды. Организм, отдыхая от бесконечного процесса приема пищи, переваривания и усвоения ее, может целиком и полностью сосредоточиться на выведении всего, что ему не нужно. Происходит своеобразная «ревизия» во время которой все залежи хлама попросту выбрасываются.
Вода при голодании здесь действует в нескольких направлениях:
* Растворяет шлаки и токсины, залежи непереваренной пищи в кишечники, бляшки на стенках сосудов, солевые отложения в суставах и костях и т. д.
* Активизирует работу выделительной системы, помогает выводить все ненужное.
* Обновляет клетки. Вода во время голодания всасывается гораздо активнее, она наполняет ткани и клетки гораздо быстрее, то есть процесс смены грязной воды на новую происходит скорее и эффективнее.
Голодание может быть кратковременным и длительным.
Минимальный срок голодания, который имеет смысл – сутки. Суточное голодание – процесс, который под силу любому человеку. Достаточно просто правильно настроиться и взять себя в руки.
