– Вам повезло, есть у нас группа йоги. Ее Павел Андреев ведет. Многие наши преподаватели и студенты посещают эту секцию. Через час у Павла начинается занятие. Хотите, подождите, посмотрите. Если понравится, тоже будете ходить.
Вот так удача! Конечно, подожду.
– Только занятия у нас платные.
Скажите, пожалуйста, а что у нас бесплатное?
– Он авансом за месяц вперед берет.
– Не страшно, я попробую и, если мне подойдет, запишусь в секцию.
Я решила не подходить к Павлу заранее, а присмотреться сначала со стороны, как он ведет занятия, какая собирается публика, какая атмосфера в зале.
Через час я вклинилась в разновозрастную толпу. Собралось человек двадцать, в основном это были девушки-студентки, но были женщины и постарше, скорее всего преподаватели, о которых говорила мне дежурная. Два неимоверно худых парня держались обособленно, они больше других походили на йогов, во всяком случае, в моем представлении.
В зал пружинистой походкой вошел молодой мужчина, примерно тридцати лет, стройный и подтянутый, с восточными чертами лица, выразительными глазами и шикарной копной волос, затянутых на затылке в хвост. Зал затих. Сразу стало понятно, мужчина пользовался успехом. При его появлении дамы приосанились, приняли непринужденные позы и замолчали, время от времени бросая в сторону тренера кокетливые взгляды.
Андреев вышел на середину зала, и толпа без слов трансформировалась в шеренгу. Я как новенькая пристроилась в хвосте. Так вот он какой, Пашка-йог! Что ж, Аню можно было понять. Павел Андреев был видным мужчиной во всех отношениях. Высокий, с мощным развитым торсом, он больше походил на пловца, чем на йога из давнишнего фильма «Индийские йоги. Кто они?» При виде своих подопечных приятное лицо Павла озарилось улыбкой.
– Здравствуйте! – поздоровался тренер.
Толпа дружно проскандировала:
– Йога – это здоровье. Йог – это личность.
– У нас новоприбывшие? – Павел обратился ко мне.
– Да, подруга посоветовала мне позаниматься йогой. Можно я попробую?
– Подруга? Хочу предупредить, у нас больше философии, чем аэробики.
Он с интересом разглядывал меня. От его бесцеремонного взгляда мне стало не по себе, я почувствовала, как румянец разливается по моему лицу. Он это заметил, усмехнулся и представился:
– Меня зовут Павел. Надеюсь, вы не ошиблись с выбором группы и будете способной ученицей. Повторяйте за всеми, а в конце занятия подойдите ко мне, мы с вами побеседуем. – Он перевел взгляд на шеренгу и обратился ко всем: – Не будем отвлекаться, дорогие мои. Начнем!
К моему удивлению, занятия начались с обычной разминки-ходьбы, пробежки и наклонов. Затем тренер хлопнул в ладоши и громко сказал:
– Приняли тадасану.
Все остановились, выпрямились, развернули грудную клетку, подтянули животы. Я старалась повторять все до мельчайших подробностей. Тренер отдавал указания, а все остальные заученными движениями становились в разные позы. При этом девушки буквально испепеляли Павла томными взглядами, а женщины постарше просто улыбались и иногда, стараясь быть замеченными, задавали глупые вопросы. Сам же Павел не выделял никого из группы, уделяя каждому равное внимание.
– Коносана!
Кто бы мог подумать, что обычные наклоны вбок могут носить такое хитрое название?
– Переходим к дыхательным упражнениям! Сахадж пранояма! – Все сползли по-над стеночкой и медленно запыхтели носами.
Ей-богу, мне это даже понравилось! Сиди спокойно, дыши полной грудью, никто тебя никуда не торопит, не заставляет бежать и прыгать.
Несмотря на то что в детстве и юношестве я занималась спортом и даже подтвердила спортивный разряд, по природе я ленива. Самое большее, чего от меня можно теперь дождаться, так это пары походов в год на аэробику. Правда, будучи на море, я заставляю себя плавать по нескольку раз в день, но это при условии, что вода выше двадцати пяти градусов и полный штиль.
Мы еще с полчаса дышали в разных позах, затем тренер призвал нас к медитации.
– Мозг, вместилище разума, в ответе за наше духовное и физическое развитие. Физическое развитие можно упорядочить с помощью физических упражнений и системы ограничений в питании. Духовное поддается воздействию с помощью медитации. Медитация – это концентрация внимания на всем, что связано с духовным миром, – вещал тренер, и вся группа, как стая кроликов, смотрела на него как на удава. – Приняли падмасану. Для вас это поза лотоса, вы знаете, что это такое? – Впервые за все занятие он улыбнулся мне.
Я кивнула.
– Отключились от всего мирского. Сосредоточились на духовном. Гоните от себя бренные мысли.
Для создания атмосферы, способствующей физическому расслаблению и концентрации внутреннего внимания, Павел поджег несколько ароматических пирамидок. Синий дымок пополз вверх, и зал заполнился благовониями с берегов реки Ганг.
