— Заниматься чем-то надо и, наверное, все равно, чем. Насколько я понимаю, физические упражнения делают позвоночник гибким. Пока есть гибкость — ты молод.
— Мы с малой зарядку по утрам делаем. Она — на мостик, а я — рядом лежу…
— Как-то у меня заболело сердце, и я пошел к врачу. Он сказал, что причина — защемление нерва и, поэтому, для профилактики таких залетов спорт мне необходим! Говорит: "Думайте о будущем!" Тогда это будущее мне казалось таким далеким… И было это лет 15–20 назад…
Кстати, есть очень простые и очень эффективные упражнения для гибкости позвоночника. Это: в положении сидя наклоны вперед, при этом стараться подбородком достать носки ног, пятки — вытягивать и колени не сгибать! Можно, стоя, наклоны вниз, колени — тоже не сгибать.
— Ну, а так, физических упражнений — завались: уборка квартиры, таскание сумок с рынка, ну, и так далее…
— Когда ты таскаешь сумки, работают другие группы мышц. Физические упражнения тем и хороши, что разгружают скопившееся напряжение в уставших за день мышцах. Поэтому некоторые и ощущают облегчение после упражнений, хотя и сделанных после трудового дня.
Прошлым летом мы были на морях… Я там как-то с рынка, скупившись, домой приволок пару тяжелых пакетов и после данного "упражнения" у меня прихватила поясница, да так, что я с кровати встать не мог! Лежать — лежу, а встать и повернуться не могу! О! С тех пор я теперь хорошо знаю, где она у меня находится, ну, и… регулярно вспоминаю о ней, чтобы не забывать родимую… Так, что подобные упражнения нам совсем не полезны!
Правда, мне говорили, что после вроде бы примерно сорока лет у всех мужиков по-любому — радикулит и никуда от него не деться, и лечение от него только одно — лежать и не двигаться, ожидая, пока в трещины в суставах зайдет жидкость, которая и станет хрящем. Никаких физических упражнений или массажей! Любые мази — до лампочки. Если начать двигаться, то трещина может расшириться, в нее зайдет больше, чем нужно этой жидкости и хрящ будет большего размера, чем должен, а это, вообще — фиаско!
Кстати, о массажах! Как-то к матери к нам домой пришла супер массажистка. Мать ее нахваливала, за сеанс, конечно, денег заплатили… А, после него, — у матери начала рука отниматься! Забегали по врачам… Анализы, обследования… Короче, вроде бы во время этого чудного сеанса массажа задели то ли кисту, то ли грыжу… не знаю… и пошел процесс… Начали искать лечение… Ни хрена не помогает… Боли, мучения, а, тем более, в ее возрасте… В общем, лечилась у разных врачей более года — это точно, пока пошло восстановление…
Как теперь мне известно, — массаж показан только здоровым людям, да и то — очень осторожно!
Я, лично, массаж, вообще, всю жизнь не любил…
…Кстати, плавание — тоже не плохо.
Ты здесь? Уже делаешь упражнение? Молодец!
— Да здесь я, здесь… Щас я ничего делать не могу, это точно.
— Это понятно.
Говорят, рассол капусты неплохо помогает или вода с лимоном.
— Многие сходятся и на сладкой еде. Легкий супчик — тоже хорошо!
— А ты как-нибудь спасаешься? Или ждешь манны небесной? Надо себе помочь. Если не ты, то кто же?
— Персик ем.
И инет…
Никак не спасаюсь, жду, пока пройдет шторм…
— Как-то, очень давно, впервые в жизни, я перепил самогона. Было это в трудовом. Я тогда был еще совсем юн и полон сил, но целый день — у меня, буквально, разрывалась голова, и я ждал, когда же это все закончится, но так и не дождался! Вечером, наконец, мне добрый человек посоветовал полечиться… Какой же это был кайф! Всего 100 грамм на опохмелку — и никакой головной боли! Я же, не зная об этом, целый день перед этим, ну, просто умирал, а мы еще и работали…
— Блин, из-за этой жары организм ведет себя как-то непредсказуемо. Вроде мало выпила, а такое ощущение, что литр!
— Попробуй в следующий раз панкреатин и ощути разницу!
— Ты предлагаешь повторить твой опыт? У меня нет водки дома и вина тоже… Лечиться — нечем!
Обязательно попробую, в смысле, — панкреатин.
— А магазин далеко? У мужа мобила есть? Попроси его купить что-нибудь. Не жаль на головную боль терять целый день?
А, может, тебе не помешало бы просто нормально выспаться?
— Ты что?! У меня муж, вообще, не пьет! Им низззя по вере! Он в жизни в руки не возьмет спиртное, тем более, не купит его мне. Он и так меня "строит" за мои вольности с алкоголем.
…Я уже пошла таблетку глотнула — "Спазмалгон", — скоро должно попустить.
— Ой, а я помню, как, вообще, впервые в жизни, опьянел. Я тогда был юн и выпил всего-то бокал сухого вина — товарищ угостил. Короче, я от него вышел и поехал на трамвае домой. Ехать — около двадцати минут… В общем, я стою, все сиденья заняты, ноги подкашиваются, а мне так хотелось сесть!! Это был единственный раз в жизни, когда я реально желал, чтобы мне кто-нибудь уступил место! Но никто, конечно же, не уступил юноше… А потом я пришел домой, лег и кошмар продолжился — началось мерзкое головокружение…
…И не курит?
— Я вот как раз сегодня и выспалась. Отрубилась и даже не проснулась за ночь ни разу!
…Не курит. Но лучше бы курил и пил.
