Хорошая проверка того, в какой степени внимание управляемо - это практика "будильник". Надо поставить будильник на звонок не ранее чем через 50 минут, лечь, расслабиться, успокоиться, закрыть глаза, положить палец на кнопку и ждать. Задача: не дать прозвенеть будильнику дольше секунды. Сама по себе она действует "отрезвляюще", но лучше в будущем использовать не только её или вообще другие. Если же всё получилось с первого раза идеально, то смело можешь откладывать эту книгу и жить дальше.
Осознанность развивается путём практик и накопления сил.
После достижения успеха, можно расширять и направлять восприятие на своё тело и окружающий мир. Теперь ты свободен.
Один.
Личность или "ложное я"?
Чтобы ответить на этот вопрос, надо остаться наедине с собой. Вот только ты и больше никого. Что ты чувствуешь? Нравится ли тебе это ощущение. Если ответ "да" или "нет", то почему?
Если уж и оставаться наедине с собой, то для начала было бы неплохо выяснить кто ты такой? Большинству людей этот вопрос кажется странным. "Я - это я" - они скажут. Конечно, с этим не поспоришь, но тогда ответь на вопросы: "что ты из себя представляешь?"
Если такие вопросы вызывают затруднение, то ничего страшного. Если ответ на них однозначен, то тоже хорошо. Главное это помнить, что твоя личность - это просто множество мыслительных процессов работающих одновременно или по очереди. Большинство из них работают незаметно, заставляя считать тебя собой. Чтобы ты не задавал лишних вопросов. Не отвлекался от поставленных задач. Мы живём в саморегулирующейся системе, где у каждого человека своё предназначение, определённое местом рождения, временем рождения, генетикой, воспитанием и множеством других факторов. Если бы эта система человеческих отношений не регулировала себя сама, то выживание нашего вида было бы невозможно. Свобода выбора отдельного индивида сильно ограничивается интересами всего социума. И это правильно, потому что благополучие и безопасность достигаются только в сплочённой работе всех людей. Печально, но преступники и вандалы этой системе тоже нужны, чтобы подстёгивать её на самообновление. Кто возьмётся за оружие во времена бедствия? Кто будет смело сражаться за своё выживание? Кто будет проектировать новые здания, во времена благополучия? Только тот, кто для этого предназначен. Кого выбрала система. Каждый человек, включая его мышление, неотъемлемая часть её. Люди склонны выбирать круг общения соответствующи их мировоззрению, чтобы избежать лишнего стресса от недопонимания. Если окружение человека помимо его воли наполняется людьми, которых он терпеть не может, значит для этого есть объективная причина.
Существует ли коллективное бессознательное? На эту тему написано немало работ, но чтобы проверить можно попробовать начать вести себя не так, как обычно. Резко на глазах у всех можно попробовать сменить тон голоса, выражение лица, осанку, манеры, и понаблюдать за реакцией. Дело в том, что ты - это не только твоё самомнение, но и то, что думают о тебе другие. Тот, кто не вписывается в общество по каким-то критериям, из него, рано или поздно, исключается. Это может выглядеть как мобинг, троллинг, прямые угрозы, насилие над отдельным индивидом или группой лиц. Самое интересное, что эти "отверженные" тоже могут принести в последующем свою пользу системе. Став отстранёнными наблюдателями, они могут понять, как лучше изменить систему, какой она должна быть. Следует её разрушить, улучшить или оставить всё как есть. Старый мир со временем разрушается и на смену ему приходит совершенно новый. Благодаря тебе.
Система, и не только человеческая, а планетарная, сформировала твою личность. Поведение родителей, людей принимавших участие в твоём воспитании и обучении, друзей, коллективов, простых прохожих. А также повадки других живых существ, звуки, запахи, цвета, формы. Всё это до мельчайшей детали записалось в твоей памяти и повлияло на формирование личности. На то о чём ты будешь думать до конца жизни. Личность состоит из множества информации, которой ты предал значение, которую ты выбрал когда-то, и потом забыл о своём выборе. Личность - всего лишь конструкция, в создании которой ты принимал участие в той степени, в которой позволила система. Особенности твоей личности не просто складываются из полученной информации, но и являются совокупностью копий особенностей других личностей. Что же здесь Твоего? Где твоё настоящее Я?
Спроси себя. Поставь себя в состояние вопроса и жди, когда ответ придёт сам.
Получив ответ, получаешь способность в полной мере наслаждаться одиночеством и свободой, даже находясь в толпе.
"Я не есть моё тело и ум"
