Когда внимание переключается на эти видения или практикующий намеренно от них отказывается, пытаясь вернуться к выполнению поставленной задачи, происходит отклонение от поставленной задачи. Главное в практике - это беспристрастное наблюдение с сохранением выполняемых действий. Когда человек сосредотачивается только на галлюцинациях, придавая им важное значение, его дыхание сбивается и практика прекращается вместе с самими галлюцинациями. Когда человек усиленно отвергает всплывающие образы, то практика так же прекращается из-за потери тотальной беспристрастности. Если удаётся сохранить наблюдение дыхания и одновременно осознание иллюзорности видений, то появляется возможность выйти за пределы привязанности к уму и телу в абсолютную пустоту Истинного Я. Этот выход происходит автоматически, если человек к этому морально готов. Не следует стремиться к достижению результата, потому что стремление (желание) - это мыслительный процесс, который так же следует воспринимать, словно он не имеет значения на данный момент. Важно сохранять собранность и сосредоточение на настоящем моменте.
Любителям погулять по "лабиринтам собственного ума" можно посоветовать во время трансовых галлюцинаций, при сохранении тотальной осознанности и выполнении дыхания, осознанно проследовать к свету или, если увидеть людей в белых одеждах, проследовать за ними.
Концентрация на одном.
Сложи руки ладонями друг к другу, словно молишься (так называемое гассё или намасте). Найди хорошо различимую точку, поверни сложенные руки, так, чтобы пальцы указывали направление к этой точке, и сосредоточь всё внимание на ней. Смотри на неё без отвлечения, пока качество сосредоточенности не увеличится. Это будет похоже на изменение восприятия в лучшую сторону.
Можно делать с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на ощущении в подушечках указательных пальцев. Только эта точка и больше ничего. Тогда, сложенные кисти рук направлены вверх и прижаты к груди.
Более подробно эта практика описана в главе "Собранность".
Самонаблюдение.
Одна из самых распространённых. Похожа на практику успокоения ума, но тут внимание нужно направить на отслеживание вообще всего что только возможно.
