Пытаясь решить, что в них истинно, а что нет, человек ищет аргументы, подтверждающие или опровергающие тот или иной поступок. Этот поиск идет в процессе диалогов ярче, эффективнее, быстрее. Внутренний диалоге самим собой дает возможность встать в позицию исследователя по отношению к самому себе.
В процессе диалогов развивается рефлексия.
Рефлексия (от латинского reflexio – обращение назад) в психологии – познание человеком самого себя, своего внутреннего мира, размышления о самом себе, осознание того, как воспринимают и оценивают человека окружающие люди. Можно сказать, что рефлексия – способность и умение видеть себя, свои действия, отношения с людьми, понимать себя.
Развитие рефлексии, во многом способствует становлению молодого специалиста. Познавая себя, наставник все больше освобождается от неосмысленного выполнения требований окружающих. Чем сильнее развита рефлексия, тем больше молодые наставники способны решать встающие перед ними задачи, управлять своей деятельностью. Выбирая тот или иной вариант поступка, ту или иную линию поведения, они в состоянии учитывать больше различных обстоятельств. В результате у молодых тренеров быстрее совершается переход от безответственного, инфантильного поведения к ответственному, ориентированному на сознательно выработанные требования к самому себе.
Рефлексия развита далеко не у всех наставников и степень ее развития тоже весьма различна. Для немалого числа молодых наставников даже постановка вопроса о том, сколько у них и какие «Я», вызывает удивление, а то и недоумение. Но то, что молодой тренер не осознает в себе каких-то противоречий (своих различных «Я»), не отменяет самого их наличия. Осознанные или неосознанные, они все равно есть, «живут своей жизнью, делают свое дело», управляя настроением и поведением человека. Независимо от осознанности, у каждого есть нечто, что определяет отношение к себе, меру удовлетворенности собой, меру принятия самого себя.
Это – самоуважение, которое может быть высоким и низким, завышенным или заниженным. Высокое самоуважение не означает, что наставник ставит себя выше всех остальных, не знает своих недостатков. Оно – свидетельство того, что тренер уважает себя, положительно относится к себе. Низкое самоуважение, наоборот, характеризуется неудовлетворенностью самим собой, отрицательной оценкой собственной личности, в крайнем варианте – презрением к самому себе, даже при внешнем благополучии. Самоуважение, а точнее, его уровень – высокий или низкий с промежуточными вариантами зависит, как правило, от одного из двух обстоятельств или от обоих сразу.
Первое, – насколько удовлетворяет тренера то, что он считает для себя наиболее важным. Например, для молодого наставника самое важное – спортивные успехи его воспитанников, или разработка новых методических рекомендаций в своем виде спорта. Успехи, достигаемые в этой самой важной для него сфере, его вполне удовлетворяют или он видит возможность достичь большего.
Второе, – что и в какой мере ценят в наставнике значимые для него люди, в первую очередь друзья – коллеги, что они одобряют в нем и поощряют, за что они уважают его. Однако, как правило, при этом необходимо, чтобы оценки со стороны других не противоречили его собственным ценностям и представлению о себе.
Конечно, самоуважение можно обеспечить и понижением уровня притязаний, но тогда оно приобретает защитный, а не продуктивный характер и при изменении обстоятельств жизни может опять оказаться под угрозой. Если такое противоречие возникает, разрешить его можно по разному. Например, если мнение других специалистов отрицательно, но сильно значимо для начинающего тренера, придется снизить собственные оценки или поискать новых значимых лиц. Но лучше, приложив огромные усилия, доказать коллегам или друзьям свое право иметь ценности, отличные от обще принятых, а то и склонить коллег изменить точку зрения.
Часто на помощь самоуважению приходят, так называемые, защитные механизмы, которые подсознательно подавляют и не допускают в сознание информацию, противоречащую представлениям о самом себе, о том, что хорошо и плохо, что правильно и неправильно. Что же это за механизмы? Психологи выделяют следующие.
Вытеснение. Из сознания человека неосознанно вытесняется информация, возбуждающая у него напряжение и тревогу. Это надо отличать от сознательного подавления какого-либо желания: «Я хочу закурить, но умышленно этого не делаю.» Вытесняются неосознанные желания, факты. Например, человек может «честно» забыть о совершенном им некрасивом поступке. Он совершил его зная, что поступок некрасив, но не осознавая этого в момент его совершения, И это на самом деле неосознанно тревожит его. Неприятный факт просто вытесняется из его сознания. Какая-то тревога может и остаться, но что тревожит – непонятно.
