Эррик проводит семинары и ретриты для корпораций (среди его клиентов World Bank и IT-компании Кремниевой долины), а также ведет занятия в тюрьмах, храмах и буддистских центрах в США и Европе.
О дизайнере
Художественный талант Джулиана Пана и его блестящее знание композиции уже пятнадцать лет помогают идеям его клиентов обрести совершенное графическое воплощение. Благодаря своему неординарному подходу дизайнер мультимедиа из Мельбурна прославился далеко за пределами родной Австралии и начал сотрудничать с клиентами по всему миру. Он занимается иллюстрацией, каллиграфией, графическим дизайном, анимацией. Художественное чутье и внимание к донесению идеи до целевой аудитории позволяет Джулиану мастерски реализовать любую концепцию.
Иллюстрации Джулиана напоминают традиционные иллюстрации от руки, но он использует современные цифровые эффекты, так что графика получается живой и слегка неровной, словно нарисованной натуральными материалами. Этот стиль идеально дополняет живой контраст между наукой и древней мудростью, технарем из Кремниевой долины и учителем тибетского буддизма, который лежит в основе этой книги.
Список упражнений
Глава 3
Глава 4
4. Медитация на визуальный объект
5. Звук как объект для медитации
Глава 5
8. Я рад быть собой и иметь то, что имею
9. Благодарность за качество / предмет
10. Благодарность за обстоятельства
11. Благодарность за медитацию
Глава 6
Глава 7
13. Феномен взаимосвязи на примере еды
14. Взаимозависимость на работе
16. Вспомните о проявленной к вам доброте
Глава 8
18. Размышления о всеобщем равенстве
20. Испытываем счастье и делимся им
21. Делимся счастьем с незнакомыми людьми и врагами
Глава 9
24. Мини-передышка «Теплота сердца»
Глава 11
26. Мысли и эмоции как объект для медитации
Глава 12
28. Мини-передышка: чистое осознание
Над книгой работали
Ответственный редактор
Литературный редактор
Арт-директор
Каллиграф
Верстка
Верстка обложки
Корректоры
ООО «Манн, Иванов и Фербер»