Каждый участок лица требует различного ухода. Если вы для всего лица используете жирный крем, это идет на пользу щекам — кожа на них становится гладкой. Однако и без того жирная Т-образная зона получает еще больше жира и реагирует на это появлением прыщей и воспалительными процессами. С другой стороны, если вы пользуетесь специальными кремами для воспаленной кожи, от этого страдают щеки. Такие продукты, как правило, обезжирены, а щекам не хватает жира и влаги. Если они не получают их в достаточном количестве, кожа начинает шелушиться. Смешанная кожа требует комбинирования средств. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
19 лунный день (00:20); 3 фаза.
Луна в Водолее (21:48).
• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.
Эти овощи полезны при малокровии. Обладают общеукрепляющими свойствами из-за большого содержания в них каротина и витамина С. Усиливают перистальтику кишечника и не дают набирать лишний вес.
Кабачки и патиссоны обладают активным мочегонным действием, улучшают пищеварение и способствуют выведению из организма избытка воды и поваренной соли. В мякоти плодов содержатся ценные минеральные вещества — фосфор и железо, витамины — аскорбиновая кислота, В, B1, РР, фолиевая и пантотеновая кислоты.
20 лунный день (00:59); 3 фаза.
Луна в Водолее.
• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.
Дыхательные упражнения для снятия стресса представляют собой задержки дыхания с напряжением и расслаблением мышц.
Сядьте или лягте. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, слегка напрягите мышцы всего тела. Через 5–6 секунд сделайте медленный выдох, одновременно расслабляя как можно больше мышц. Повторите 9—10 раз, с каждым разом увеличивая время задержки дыхания, выдоха и расслабления.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни на полу. Сделайте глубокий вдох и сильно сожмите колени на несколько секунд. Сделайте медленный выдох, дав коленям «упасть» в разные стороны (9—10 раз).
Сядьте или лягте. Сделайте несколько медленных, свободных и глубоких вдохов. При выдохе максимально расслабьтесь (2–3 минуты).
21 лунный день (01:30); 3 фаза.
Луна в Водолее.
• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.
Промытые листья лопуха опустите на 1–2 минуты в кипяток, слегка обсушите, измельчите. Перемешайте с мелко нарезанным луком, посолите, добавьте тертый хрен и залейте заправкой из соевого соуса и лимонного сока.
22 лунный день (01:53); 4 фаза (19:33).
Луна в Рыбах (10:07).
• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
Применяется для лечения суставного ревматизма, подагре, артритах, связанных с нарушением солевого обмена.
Истолките кедровые орехи вместе со скорлупой. Залейте водкой так, чтобы над их уровнем был слой водки 5–6 см. Настаивайте в течение недели, затем процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
23 лунный день (02:12); 4 фаза.
Луна в Рыбах.
• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.
У людей, не соблюдающих диету, не выполняющих регулярно физические упражнения, систематически подвергающихся стрессам, стенки кровеносных сосудов покрываются холестерином, разрушающим их и формирующим рубцовую ткань. Возникает заболевание, называемое атеросклерозом. При атеросклерозе сужается просвет сосудов, что замедляет движение крови и может вызвать образование тромба и полную закупорку сосуда.
