Эксперты считают, что среди множества факторов, приводящих к высыханию и старению кожи, самый вредный — солнце. В основном это лучи UVA и UVB. Они проникают глубоко в кожу и разрушают важные составные элементы клеток. Чрезмерное солнечное облучение вызывает пересыхание кожи и раннее образование морщин.
Совет. Никогда не выходите на солнце, не смазав кожу UV-средством. Лучше всего пользоваться питательным кремом с ультрафиолетовой защитой. В нем содержится больше жира и влаги, чем в молочке или жидком креме. Покупайте кремы с защитным фактором не ниже 8. На пляже, в воде или в горах пользуйтесь кремом с защитным фактором 18–20. Для сухой кожи подойдут и дневные кремы с защитой от ультрафиолетовых лучей.
7 лунный день (10:38); 1 фаза.
Луна в Деве (01:44).
• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.
В ванной комнате воздух должен быть чистым и свежим, только тогда вы получите удовольствие от мытья. Поэтому в ней надо поддерживать чистоту и не хранить вещи, которые легко впитывают запахи. Поэтому если ваша ванная — аналог кладовки, куда вы запихиваете все, что вышло из употребления, то не жалейте, расстаньтесь с ненужными вещами. Все, что находится в ванной, должно обладать одним важным свойством: оно не должно бояться влажности. Разные деревянные приспособления ухудшают воздух в ванной, потому что дерево начинает гнить. Лучше пользоваться пластмассовыми предметами, которые легко можно вымыть. Не должно быть в ванной и разных ржавеющих конструкций.
А в туалете вам постоянно придется ароматизировать воздух. Постарайтесь, чтобы в этом помещении не было вещей-запахонакопителей и чтобы воздух периодически освежался.
8 лунный день (12:03); 2 фаза (08:59).
Луна в Деве.
• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.
Иногда тучные люди могут «носить» в себе до 25 кг каловых масс. Избыток фекалий приводит не только к увеличению веса, но и к «зашлаковке» организма. При скоплении в кишечнике большого количества непереваренных остатков пищи образуются токсины, которые через систему кровообращения распространяются по всему телу. Это ведет к нарушению многих процессов в организме, последующему развитию аллергических заболеваний и к серьезным нарушениям веса и здоровья. Классические симптомы кишечного отравления и наиболее частое нарушение фигуры у женщин — большой живот.
9 лунный день (13:27); 2 фаза.
Луна в Весах (04:28).
• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.
Если у вас есть запоры или поносы, частные головные боли, неприятный запах от тела, газы и вздутие живота, нарушение дыхания, заболевания кожи, снижение работоспособности — все это признаки необходимости очищения кишечника.
Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника — клизмы. В качестве основы берется вода, которая механически вымывает содержимое толстой кишки. Но прикипевшие к стенкам каловые камни остаются на месте. Поэтому в воду для промывания кишечника добавляют лимонный сок, яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и настои трав.
10 лунный день (14:51); 2 фаза.
Луна в Весах.
• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.
Наиболее ценные вещества в картофеле располагаются в кожуре, которая почти всегда удаляется. Поэтому, чтобы получить от картофеля максимум пользы, его необходимо готовить и употреблять вместе с кожурой на пару либо запекать (это правило относится к экологически чистому картофелю).
Сок картофеля обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным и спазмолитическим свойствами, нормализует водный обмен, поддерживает нормальную работу сердца. Полезен при миоме матки, гастритах с повышенной кислотностью, запорах, сахарном диабете, головных болях, язвенной болезни желудка, сопровождающейся повышенной секрецией желудочного сока, и двенадцатиперстной кишки.
