Сухофрукты перебрать и промыть. Воду вскипятить с сахаром. Добавить сухофрукты и варить на медленном огне 20 минут. Добавить нарезанный кружочками лимон и варить еще 10 минут. Рис отварить в небольшом количестве подсоленной воды до готовности. Дать настояться и добавить отваренный рис.
18 лунный день (22:23); 3 фаза.
Луна в Водолее.
• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Начиная с 35 лет (не говоря о том, что бросать курить вообще надо как можно раньше), женщинам следует бросать курить. Кожа курильщиц старится в 4 раза быстрее. Никотин сужает кровеносные сосуды, а значит, кожа еще хуже снабжается кровью и питательными веществами. Отсюда вялость и серый оттенок. Кроме того, в клетках курильщиц выделяется больше свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы имеют на один электрон больше или меньше, чем обычно. Они негативно влияют на жизненно важные клеточные вещества, разрушают протеины и ферменты. Вследствие этого кожа теряет свою эластичность.
Совет. Если вы не можете бросить курить, ограничьтесь пятью сигаретами в день. Курение разрушает витамины, а коже для создания «белков молодости» — коллагенов — прежде всего требуется витамин С. Поэтому обеспечивайте организм достаточным количеством витаминов.
19 лунный день (22:41); 3 фаза.
Луна в Рыбах (01:18).
• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.
Сила и слабость духа — это просто неправильные выражения: в действительности же существует лишь хорошее или плохое состояние органов тела.
Сила духа часто свидетельствует о слабости здоровья.
В здоровом теле — здоровый дух.
20 лунный день (22:57); 3 фаза.
Луна в Рыбах.
• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.
Это отличное общеукрепляющее и мочегонное средство. Залить 50 г сухих ягод земляники 0,5 л кипяченой воды, варить при слабом кипении 10 минут, настоять 2–3 часа, процедить.
Пить по 0,5–1 стакану 3–5 раз в день как витаминное и общеукрепляющее средство, а также как мочегонное средство при подагре, камнях в почках и печени и при заболеваниях мочевого пузыря.
21 лунный день (23:11); 3 фаза.
Луна в Овне (14:01).
• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.
Хорошее настроение посещает лишь того, у кого достаточно для этого жизненной силы.
Недостаток здоровой энергии и подвластность пагубным энергиям делает нас унылыми, задумчивыми и подверженными печали. Полное дыхание дает большое количество жизненной силы, а значит, наше настроение улучшается само собой. Это упражнение даст отдых вашему телу, уму сознанию, даст ощущение комфорта и легкости.
22 лунный день (23:25); 3 фаза.
Луна в Овне.
• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
Исходное положение: лягте на спину на жесткую поверхность — на пол, на землю или на кровать (подложите под себя одеяло, чтобы не было ощущения дискомфорта от соприкосновения с жесткой непокрытой поверхностью). Вытяните руки вдоль тела, ноги выпрямите, пятки соедините вместе, а носки чуть разведите в стороны. Медленно и бесшумно вдохните через обе ноздри — пусть вдох будет продолжительным и плавным.
Задержите дыхание на максимально возможный для вас срок, но чтобы это не требовало от вас слишком больших усилий. Затем медленно и плавно выдохните также через обе ноздри. Повторяйте упражнение 12 раз утром и 12 раз вечером.
23 лунный день (23:39); 3 фаза. Луна в Овне.
