• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.
Луковица, цветная капуста, молоко, соль, перец, оливковое масло, несколько веточек тимьяна.
Луковицу мелко нарезать и пассеровать на оливковом масле. Добавить разобранную на соцветия цветную капусту, пассеровать 2 минуты. Посолить, поперчить. Залить молоком до желаемой густоты. Добавить веточки тимьяна. Варить до готовности капусты. Веточки вынуть. Массу размять до пюре. Посолить и поперчить по вкусу.
21 лунный день (20:43); 3 фаза.
Луна в Тельце.
• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.
Многие считают, что чем длиннее волосы, тем быстрее они секутся. Какая-то доля правды в этом есть. Ведь чем волос длиннее, тем меньше питательных веществ поступает к самому кончику. Но тут многое еще зависит и от диаметра волоса, и от национальных особенностей его владельца. У негров, азиатов и индейцев великолепные волосы — толстые, тяжелые. А у славянского типа людей волосы мягкие, имеющие тенденцию сужаться книзу. Но в лечении секущихся волос главное — это все-таки воздействие на корень, от которого исходит сила волоса.
Лечение секущихся волос может состоять в помывке волос пивом или чесночным раствором, втирании в корни репейного масла. Следует какое-то время избегать химической завивки, да и с бигудями лучше повременить, пока волосы не поправятся.
22 лунный день (21:08); 3 фаза.
Луна в Близнецах (00:57).
• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка.
Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.
23 лунный день (21:42); 3 фаза.
Луна в Близнецах.
• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.
Упражнения на перекладине укрепляют и делают эластичными мускулатуру, суставно-связочный аппарат, вовлекают в работу те мышцы, которые в повседневной жизни практически не задействованы.
Подтягивание в висе на перекладине до касания подбородком (хват средний, ладони от себя) развивает мышцы предплечья и бицепсы. То же упражнение, но при узком хвате, ладонями к себе, развивает только бицепсы.
24 лунный день (22:29); 4 фаза (05:40).
Луна в Раке (08:49).
• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.
Подтягивания боком при узком хвате с поочередным отведением головы вправо и влево от перекладины развивает мышцы груди.
Подтягивание до касания перекладины затылком при максимально широком хвате укрепляет дельтовидные мышцы спины и прекрасно развивает широчайшие мышцы спины.
Вис на перекладине и плавное поднятие ног до угла 90 градусов с задержкой на 2–3 секунды развивает мышцы брюшного пресса.
25 лунный день (23:30); 4 фаза.
Луна в Раке.
• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.
