Книга Оливера Гейссельхарта, признанного лучшим тренером Европы в области мнемотехники, поможет быстро и эффективно улучшить память, раскрыть ее скрытые ресурсы, научиться запоминать всю необходимую информацию, не перегружая мозг, и вовремя обращаться к ней. В книге представлены уникальные авторские техники и упражнения, отдельные главы посвящены вопросам рациона, который способствует улучшению работы мозга и, как следствие, памяти. Важный момент: книгу можно прочесть всего за 30 минут.
Oliver Geisselhart
30 Minuten. POWER-GEDӒCHTNIS
Copyright © 2010 GABAL Verlag GmbH, Offenbach.
This translation published by arrangement with GABAL Verlag GmbH
© Виноградова М., перевод на русский язык, 2015
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016
Цель данной книги – за короткое время снабдить вас основательной и точной информацией. Продуманная система указателей поможет вам быстро найти все нужные сведения. Вы сможете усвоить все самое существенное, не выбиваясь из своего рабочего графика (это займет от 10 до 30 минут).
За 30 минут вы можете прочитать всю книгу. Если времени у вас меньше, читайте выборочно – лишь те куски, которые содержат важную, с вашей точки зрения, информацию.
• Вся важная информация выделена жирным шрифтом.
• Ключевые вопросы с отсылками к соответствующим страницам, помещенные в начале каждой главы, помогут вам мгновенно сориентироваться, открыть книгу сразу в нужном месте и быстро ликвидировать пробелы в знаниях.
• Благодаря многочисленным резюме внутри каждой главы достаточно лишь бегло просмотреть основной текст.
• Сжатое изложение содержания, которое вы найдете в конце книги, охватывает все важнейшие аспекты.
• Алфавитный указатель облегчает поиск нужной информации.
Книга проработана самым тщательным образом. Однако все данные приводятся без гарантии. Ни автор, ни издательство не могут нести ответственность за ущерб или иные отрицательные последствия, вытекающие из содержащихся в книге рекомендаций.
Каждый день я нахожу в своей электронной почте благодарственные письма от людей, побывавших на моих занятиях. Они пишут, что даже спустя несколько недель после лекции или семинара им легко удается восстановить в памяти всю усвоенную там информацию. Более того, многие уже успешно применяют технику Гейссельхарта и в повседневной жизни. Считать, что во всем этом нет ничего особенного, было бы неверно.
Обычно, отправляясь на лекцию, которая продолжается от одного до полутора часов и собирает иногда более 2000 слушателей, люди ждут лишь занимательного и не слишком подробного введения в тему.
Поскольку ни в школе, ни в других учебных заведениях не учат тому, как пользоваться своей памятью, нам трудно поверить, что за такое короткое время могут произойти ощутимые и даже поддающиеся измерению улучшения. Тем не менее это правда: уже после короткой лекции, включающей в себя практические упражнения, мнемические способности слушателей значительно возрастают.
Любой человек, побывавший на такой лекции, начинает запоминать примерно в 1,5–2 раза больше информации, чем раньше. Техника Гейссельхарта, представленная в этой книге, проста, как все гениальное. Она исходит из естественных механизмов работы мозга и памяти. Она поможет вам использовать свой умственный потенциал более эффективно. Постарайтесь отнестись к этому эксперименту без предубеждения – и вы добьетесь ошеломляющих результатов. Как и любой из слушателей часовой интерактивной лекции, вы научитесь обращаться со своей памятью «подобающим образом». Проработав упражнения из книги, вы будете легко удерживать в голове все, что только захотите. Но: вы должны хотеть. То есть вы должны реально применять освоенную технику. И тогда не исключено, что в скором времени я получу от вас электронное сообщение с описанием достижений, которые стали возможны благодаря методике Гейссельхарта.
Техника, описание которой вы найдете в этой книге, поможет вам быстро, надолго и накрепко запоминать:
• имена и лица,
• пин-коды, телефонные номера и даты,
• новые, в том числе и иностранные, слова и термины,
• основные тезисы и аргументы для докладов и переговоров,
• специальную информацию, различные перечни и порядок выполнения рабочих операций.
Вы научитесь оптимально использовать ресурсы своей памяти. От всей души желаю вам успехов и, конечно, удовольствия от чтения.
