Как объяснила мне врач, у людей с данным расстройством может наблюдаться отсутствие контроля над ситуацией. Например, если выпивать, так то до победного. Сбегать ночью еще раз в магазин – да не проблема.
Если у вас тоже такое бывает, это не обязательно означает, что у вас биполярное расстройство. Для постановки диагноза одного симптома недостаточно. Да и заниматься самостоятельной постановкой диагнозов не стоит, лучше обратиться к специалисту. Как по методичке написала. Ну не молодец ли я?
Выпив маленькую горсть таблеток, я начала ждать. Когда подействует?
Что я заметила: я была спокойной. Да, я все так же думала обо всем сразу, но при этом я была спокойна. Я бы сравнила это состояние со штилем на море. Когда ветерок создает небольшую рябь на поверхности воды, и размеренные волны выходят на берег.
Я скачала приложения для ведения дневника настроения, в котором можно построить график его изменений. Нужно внимательно следить, как будет меняться мое состояние, чтобы не пропустить начало периода подъема. Если его не случится, значит, и биполярного расстройства у меня нет. Спойлер – меня хватило на его ведение всего на четыре дня.
Из необычного – мне захотелось спать в обед. Не люблю спать днем. После дневного сна долго не могу понять, кто я, что я и зачем я.
День прошел хорошо, я провела его с подругой на пляже. Мы много разговаривали и смеялись. Многие люди с биполярным расстройством умеют прекрасно притворяться, что все хорошо. Они шутят и не выглядят подавленными, чтобы не задавали лишних вопросов.
Обычно, даже с близкими подругами, я не сильно делюсь своими проблемами и переживаниями. Здесь же мне хотелось поделиться происходящим. Меня выслушали, поддержали и восхитились моей смелостью.
Всю свою жизнь я варюсь в своих жизненных перипетиях одна. Не люблю делиться неудачами, переживаниями, да и даже мечтами. Близкие почти всегда узнают о моих решениях по факту. Мы прорабатывали это с психологом, и я стала более открытой, но о своих заветных желаниях я все равно рассказывать не могу. Скорее всего, я боюсь быть непонятой и услышать эти “прекрасные выражения”:
“Ну зачем тебе это надо? Не сидится на одном месте?”
“А кому сейчас легко?”
“Депрессия – это болезнь “ничегонеделания”. Займись уже чем-нибудь полезным.”
“Господи, что ты еще удумала”
“Хватит выдумывать”
“Да это ерунда, а вот у меня…”
Этот список можно продолжать бесконечно. Окружающие люди любят накидать, сами знаете чего, на вентилятор и дать свою оценку. Просто выслушать, поддержать и не осуждать мало кто может. Именно поэтому не люблю делиться. Нужно проделать большую работу, чтобы это исправить.
Все чувства, которые мы испытываем – не ерунда. Они все важны. Грустно? Грустите. Хотите плакать? Поплачьте. Нужно все это прожить и не обесценивать. Это не заскоки и капризы, а важная часть каждого из нас.
Вечером возникла мысль вести дневник. А лучше, написать книгу о своем пути. Это первый звоночек? Может, моя старая кобылка на карусели медленно начала подниматься вверх?
Первый день на антидепрессантах закончился спокойно. Кроме состояния спокойствия, никаких изменений не было.
Спала я очень крепко, но часто просыпалась. Похоже, это может быть от таблеток. Состояние такое же спокойное, но с небольшой тревожностью.
Я прекрасно помню то состояние, когда из-за тревожности не могла спать. Больше полугода я не могла заснуть без включенного звука дождя. Раз в месяц стабильно была бессонница. Если у вас тоже есть подобные проблемы, не терпите и обратитесь к врачу. Тогда мне не хотелось ничего. Приходя вечером домой, я выключала везде свет, ложилась в кровать и включала в наушниках любимую музыку. Плакала. Мечтала о лучшей жизни. Больше всего я боялась повторения того периода.
Из изменений на сегодняшний день – заметила, что более спокойно занимаюсь делами, которые не очень люблю. Это я про уборку. Кто такой же, поднимите руку.
Если раньше я лежала как тюлень и не двигалась, либо, как очумелая, убиралась, то сейчас в спокойном темпе делала необходимые дела. Я просто брала и дела, без суеты и страданий. Удивительно.
