Правила долгой жизни полностью

По сути, встретить своего человека – это награда. Тебе не нужны развлечения, ты вышел из примитивной матрицы «хлеба и зрелищ!» И, конечно, после этого тебе вместо матрицы дарят целую Вселенную в лице твоего человека. И два любящих друг друга человека реально создают свой личный оазис в своей личной Вселенной.

Получается, когда в жизнь приходит любимый человек, когда ты встречаешь свою родную душу, близкого по духу, это награда за то, что ты практиковал аскезу. Мой опыт аскезы продлился 113 часов. После этого в моей жизни появился любимый человек. Хотя это была не самая продолжительная моя аскеза, но она пришлась на сложный период – Новый год. Когда весь мир праздновал, угощался, пил, гулял и радовался, я уединилась для молитвы без еды и воды. Но у меня было еще очень четкое намерение на эту аскезу. У меня был запрос: я вымолила своего человека. Реально вымолила! Дело в том, что в какой-то момент я решила, что если я не встречу моего любимого человека, то я просто-напросто уйду куда-то волонтерить, в монастырь, в паломнические путешествия – автостопом по миру.

Я пришла к решению, что если это не моя участь, то я больше не желаю вступать в отношения, пробовать снова и снова. Все стало ясно для меня. Если мне не предначертано, значит, я не достойна этого. В определенный момент я просто смирилась с этим и вошла в аскезу с таким настроем: либо я встречу своего человека, либо я уйду от всего этого. Я настроилась на жизнь в уединении. Да, я действительно рассматривала возможность стать отшельником, просто быть наедине с собой, с моими размышлениями, с моим милосердием к себе и, соответственно, к всему мирозданию, ко всем живым существам. Но, похоже, у Вселенной были свои планы на меня и решила быстро вмешаться. Она привела меня к моему любимому человеку, который уже был совсем рядом.

Практика на раскрытие жизненной энергии

Давайте сделаем несколько простых, но мощных упражнений, чтобы разбудить внутри себя поток жизненной энергии. Сначала становимся, расслабляемся. Ноги полусогнуты. Тело в полном расслаблении. Начинаем делать потряхивания, ощущая, как энергия Земли проходит в нас через пах. Мы можем представить это как белый, золотистый или фиолетовый столб, пронизывающий нас от паха через позвоночник в темечко и уходящий в космос. Делаем потряхивания мягко, держа этот столб в воображении. Белый, золотистый, фиолетовый… Глубоко дышим, максимально расслабляемся, давая ягодицам трястись, паху мягко двигаться, рукам и щекам трястись. Тело превращается словно в желе. Продолжаем упражнение в течение 5 минут, предварительно поставив таймер.

Ложимся на спину, сохраняя воображаемый столб. Сначала двигаем мягким копчиком вверх и вниз через расслабленное тело, как бы пробиваясь сквозь пол. Делаем это в течение 2 минут, а затем останавливаемся и продолжаем держать столб. Переворачиваемся на живот, ладони и носочки упираются в пол, голеностоп на полу. Продолжаем пробивать пахом вверх и вниз через расслабленное состояние всего физического тела в течение 3 минут.

Поднимаемся в стойку, опять полусогнутые ноги, и делаем трясучку еще четыре минуты, держа воображаемый столб. Это простое упражнение, состоящее из последовательных этапов: 5 минут трясучки, 2 минуты движения копчиком, 3 минуты пробивания пахом, и еще 4 минуты трясучки.

Видео-инструкция для выполнения практики на раскрытие жизненной энергии

Глава 15

Объяснение понятия аскезы и ее роли в достижении успеха в спорте и жизни