Прогулки с Фрейдом полностью

Поведенческие паттерны передаются из поколения в поколение, им обучают в семье. Это разрешенные стереотипы поведения и чувств. Они не наследственные в биологическом понимании, это психологическое наследство.

Какие страхи и опасения передались вам? Чего боитесь вы? Есть кто-нибудь в роду с такими же страхами или опасениями?

Первоначально нужна поддержка вашему Детскому эго-состоянию. Вы должны почувствовать защищенность и заинтересованность со стороны. Как этого добиться?

1. Вы должны обращаться за помощью к тем, кто может дать защиту и поддержку. Ими могут быть значимые люди в вашей жизни, имеющие силу и понимающие, принимающие ваши страхи; ими могут быть муж, жена, родственники. Поддержку оказывают и профессионалы: психолог, психотерапевт, юрист, охранник.

2. Важно, чтобы вы сверили восприятие свое и человека, которому доверяете, чье мнение для вас важно. Например, в консультировании психолог рассказывает о своем собственном восприятии, о чувствах относительно страха клиента. Клиент осознает, что он не одинок в своих опасениях, или, наоборот, его страхи единичны. Здесь уже подключается Взрослое эго-состояние.

3. Важно, чтобы к вашим страхам отнеслись с пониманием. «О, это глупо. Не бойся. Забудь!» – это плохая помощь. Это игнорирование реальности переживаний. Это услуга из Критикующего Родителя или Родителя Свиньи. Стратегия помощника должна быть такой: «Я принимаю ваши страхи, но не поддерживаю процесс самозапугивания».

4. Необходимо определить реальный это страх или самозапугивание. Нужна информация о реальности источника страха. Многие люди испуганы неизвестным. Заверение может быть в форме стандартной информации, благосклонной инструкции или профессиональных знаний. Заверения или помощь исходит от уважаемого человека, эксперта.

Существуют определенные страхи, связанные с будущим, где трудно проверить информацию, где выбор должен делаться «здесь и сейчас» с использованием минимальной информации даже о настоящем.

В нашей практике это страхи женщин по поводу правильности решения в выборе будущего мужа.

«Я буду счастлива или нет? Это на всю жизнь или нет? Я боюсь, что я останусь одна. Вы гарантируете?» – обычные слова, которыми они атакуют.

Нет никаких гарантий. Клиент должен определить сам совместимость с партнером. Ему необходимо держать уши и глаза открытыми к решению любого конфликта. Партнеры должны быть активными в решении или предотвращении возможных конфликтов, пользоваться помощью профессионалов, а не запугивать себя, оставаясь пассивными.

Обычно мы даем домашнее задание в виде вопросов, на которые клиент или участник тренинга должен ответить:

1. Есть ли у партнера те физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные качества, которые вам нужны от партнера на всю жизнь?

2. Уважаете ли вы его?

3. Что вы сможете дать партнеру, чтобы удовлетворить его потребности?

4. Является ли он вашим лучшим другом? Есть ли у вас общие ценности, потребности, цели?

5. Когда вы обнимаете друг друга, чувствуете ли вы, что составляете одно целое?

6. Даете ли вы друг другу пространство и свободу для роста и обучения?

7. Вы можете честно и открыто общаться друг с другом?

8. Вы оба преданы вашим взаимоотношениям?

9. Относитесь ли вы с решимостью и страстью к вашим отношениям?

10. Значит ли он для вас больше, чем все остальное?

11. Вы полностью доверяете друг другу?

12. Имеет ли он друзей? Нравятся они вам? Их отношения, интересы совпадают с вашими?

13. Как он (она) относится к своей матери (отцу)? Это даст вам возможность увидеть, как он будет относиться к вам, когда вы поженитесь, состаритесь. Какое место в их отношениях займете вы.