Мы создаем эту жизнь с помощью наших мыслей, убеждений и ожиданий. Мы создаем, повторяя хоть и бесполезные, но зато комфортные и привычные шаблоны поведения. Мы создаем с помощью осознанного выбора — сфокусированных действий, двигающих нас к цели. Или с помощью неосознанного выбора — бесцельных поступков, совершенных без каких-либо конкретных намерений. Бывает, мы создаем нашу жизнь по умолчанию, просто принимая все, что появляется на нашем пути, и стараемся убедить себя, что это именно то, что нам нужно.
Неважно, понимаем мы или нет, что и как мы создаем, когда все идет не так, как нам бы хотелось, наши человеческие инстинкты всегда помогут найти кого-нибудь, кого бы можно было в этом обвинить.
Когда мы верим в существование Высшего разума, Бога и Святого Духа, мы обращаемся к ним за желаемым, за поддержкой и помощью. Некоторые говорят в таком случае о присутствии Господа Бога в нашей жизни, другие — о присутствии Святого Духа. Когда мы получаем что хотим, когда жизнь идет так, как надо, мы благодарим Бога и укрепляем нашу веру в него. Когда, с другой стороны, мы сталкиваемся с трудностями и разочарованиями, то начинаем сомневаться и винить в этом Господа.
Но мало кто из нас признается, что он
Твои взаимоотношения с Источником, Создателем и Господом будут влиять на любые другие взаимоотношения в твоей жизни, включая отношения с собой, вне зависимости от того, считаешь ли ты себя религиозной или верующей.
Бог есть любовь. Бог есть истина. Бог есть сила. Неважно, как ты его называешь — Бог, Жизнь, Дух, — глубина твоей связи, уверенности и соединения с чем-то более возвышенным, чем ты сама, станет определяющим фактором твоего внутреннего состояния и видения.
Если ты считаешь, что не осуждаешь Господа, — ты не права. Если ты осуждаешь кого-нибудь или что-нибудь — ты осуждаешь Господа. Нельзя осудить творение, не осуждая Творца. Кого еще ты будешь считать ответственным за спасение тебя от сумасшедшей матери, отца-алкоголика, ненормального бывшего мужа или от налоговой службы? Ты можешь не называть эту силу Богом, но когда твоя жизнь идет наперекосяк, когда торнадо разрушает город, когда ребенок страдает или умирает, когда брак распадается на мелкие кусочки, когда ты не можешь платить за квартиру, к кому ты обращаешься? И какие гневные суждения первыми всплывают в твоей голове? Во время сегодняшней практики тебе необходимо будет быть предельно честной с собой и признать любые гневные чувства, любое разочарование или суждение о Господе. Ты удивишься, насколько лучше ты себя почувствуешь, сделав это.
Работа — это не просто зарплата, достойная тебя. Работа — это возможность показать свои способности и сделать чью-то жизнь лучше.
1. Найди тихое место, где тебя не будут беспокоить по крайней мере 30–60 минут.
2. Потрать примерно 5 минут, чтобы успокоить свой разум, или послушай успокаивающую медитацию.
3. Прочитай молитву прощения (см. стр. 149) — один раз про себя, второй раз вслух.
4. Просмотри список эмоциональных триггеров, представленный выше.
5. Напиши в своем дневнике прощения (дни 1–18) аффирмации прощения о мыслях, суждениях и убеждениях на тему дня. Напиши письма прощения (дни 19–21).
6. Выполни циклы эмоциональной акупрессуры из ПроТЭС.
7. Внимательно следи за своими мыслями и чувствами, записывая их в раздел размышлений из дневника прощения.
8. Проведи медитацию благодарности.
9. Закончи ежедневную практику, спокойно размышляя или слушая медитативную музыку.
10. Обязательно сделай для себя сегодня что-нибудь приятное!
Я прощаю свой разум за мысли о том, что все произошедшее — это неизменный сценарий будущего.
