б) станет более ровным биополе и от этого уравновесится нервная система (см. рис. на стр. 128—129);
в) настроение быстро перестроится с негатива на позитив, а если оно уже позитивное, то преумножится.
Упражнение № 2.
И.п. то же, только колени согнуты (центр тяжести находится на тазобедренных суставах). Руки опущены вниз, находятся на уровне гениталий. Пальцы рук слегка согнуты, ладони направлены вверх.
Визуализируем в ладонях рук два шарика серого цвета. Мысленно раскручиваем их по часовой стрелке, постепенно придавая им ускорение и разогревая шарики докрасна.
Упражнение выполнить 4 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчками.
Упражнения (все три) II группы позволяют при перелете на другие континенты быстро акклиматизироваться, этот процесс происходит совершенно незаметно. Это было отмечено спортсменами, участвующими на Олимпиаде в Австралии (2000 г.), международных турнирах в Колумбии (1996 г.), Корее (2006 г.) и т. д.
Упражнение № 3.
И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх и согнуты в локтях, пальцы прямые, направлены вверх, должна получиться «чаша».
Поздороваться с солнышком, назвать свое имя. Попросить у Солнца солнечной энергии. Представить, как оно заполняет золотистым потоком «чашу». Попросить здоровья, уверенности в себе, удачи, счастья, успехов, любви… И всего того, в чем в данный момент нуждаетесь.
Когда почувствовали, что «чаша» наполнена, нужно свести руки над собой и опускать их перед собой вниз, перераспределяя золотую энергию в своем теле (и на тонком и на физическом уровнях).
Упражнение выполнить 2 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчком.
Главное при выполнении – спокойное дыхание, концентрация мысли на том, что ты делаешь, и ровное настроение.
Упражнения активизируют функционирование всех систем организма (эта система состоит из трех упражнений по приобретению и трех упражнений по распределению энергии по нашему организму и биополю). Упражнения выполняются медленно, непрерывно, последовательно, одно за другим – все шесть. Кроме того, упражнения восстанавливают многие системы организма. Самостоятельно организм может вылечить себя от многих заболеваний, это упражнение запускает и поддерживает механизм исцеления.
Упражнение № 1.
И.п. Ноги на ширине плеч. Туловище наклонено вниз, пальцев рук врозь.
Поднимаем туловище вместе с руками с максимальным прогибом назад и укрываем себя «одеялом».
Возвращаемся в исходное положение.
Повторить 4 раза. После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.
Упражнение № 2.
И.п. Ноги на ширине плеч. Руки, туловище наклонены вниз.
На шумном вдохе соединяем ладони рук вместе в «замок». Представляем, что энергетическое пространство белого цвета собрано в руках.
Руки вместе с корпусом поворачиваем через левую сторону с прогибом назад. Мысленно тянем белую энергию руками по траектории поворота туловища.
Руки заводятся за голову.
Через правую сторону возвращаем корпус с руками в исходное положение.
Повторить 2 раза в левую сторону, 2 – в правую.
После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.
Упражнение № 3.
И.п. Ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз.
На шумном вдохе правую руку сгибаем в локте, поднимаем вверх, большой палец направляем к центру лба, остальные пальцы собраны в кулак.
Левая рука заведена за спину, согнута в локте, большой палец направлен вверх, остальные пальцы сжаты.
Мысленно захватываем в руки энергию (белую или золотистую).
На задержке дыхания с максимальной амплитудой поворачиваем корпус в левую сторону, не меняя положения рук и не отрывая ног от пола; энергия движется за руками.
