Начав майтхуну, все время думай о пламени и, так поддерживая дхарану, избежишь пепла в конце.
Мужчина и женщина создают микрокосмический круг, из него — квадрат, затем взаимно составляют треугольник, вокруг которого появляется макрокосмический круг, и тогда они обретают Философский Камень. Ибо философ — это не тот, кто любит мудрость, а тот, кто знает мудрость любви.
Памяти
Йогариши Свами Гитананды Гири (йога-самадхи 2:20, 29 декабря 1993 года)
Гуруджи, где бы был я, если б не было вас!
Вы однажды сказали мне, что вы “уже сели в поезд, идущий к звезде”, и теперь вы среди звезд.
Рам Нам Сатья Хай Ом Намах Шива
Это программа, рассчитанная на то, чтобы добиться четкого овладения основными техниками, изложенными в первых девяти главах этой книги.
Сукхасана: каждый день, 20 минут утром и вечером
Сукхасана: 20 минут каждое утро.
Шавасана, начальная техника: 20 минут каждый вечер.
Сукхасана: 20 минут каждое утро.
Шавасана, усложненная техника: 30 минут каждый вечер.
Сукхасана: 10 минут каждое утро.
Йони-мудра, начальная техника: 15 минут каждое утро.
Шавасана, усложненная техника: 30 минут каждый вечер.
Сукхасана: 10 минут каждое утро.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Шавасана, усложненная техника: 30 минут каждый вечер
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Поляризация: 15 минут каждый вечер, или
Шавасана, усложненная техника: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Поляризация: 15 минут каждый вечер.
Внешняя дхарана: 15 минут каждый вечер.
Шавасана, психическая: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Поляризация: 15 минут каждый вечер.
Внутренняя дхарана: 15 минут каждый вечер.
Шавасана, психическая: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Омоложение: 15 минут каждый вечер.
Внутренняя дхарана: 15 минут каждый вечер.
Шавасана, психическая: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Омоложение: 15 минут каждый вечер.
Внутренняя дхарана: 15 минут каждый вечер.
Шавасана, психическая: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро. Омоложение: 15 минут каждый вечер. Внешняя чакра-дхарана: 20 минут каждый вечер. Шавасана, психическая: 30 минут каждый вечер.
Йони-мудра, усложненная техника: 15 минут каждое утро.
Омоложение: 15 минут каждый вечер.
Внутренняя чакра-дхарана: 20 минут каждый вечер.
Зарядка солнечного сплетения: 20 минут каждый вечер.
(Эта статья была написана в 1973 году, когда я учился у Парамахамсы Сатьянанды Сарасвати в Мунгере.)
Если вы учитель йоги, вашу зрелость можно определить тем, насколько хорошо вы справляетесь с чрезвычайными ситуациями, которые могут возникнуть на занятиях. В ту же минуту, как что-то случилось с одним из учеников, если возможно, изолируйте его от остальных, оставив их под наблюдением старшего ученика.
Обморок: человек падает или оседает на землю без сознания и быстро приходит в себя.
Припадок; человек падает без сознания и бьется в судорогах или конвульсиях. (Обычно проявляется при эпилепсии.)
Падение: ученик спотыкается или поскальзывается и падает на пол, нередко во время упражнений на развитие равновесия. Когда такое случается, проверьте, не ударился ли он головой при падении, в особенности если после этого он испытывает слабость и не может встать. Хотя вы можете заключить, что ученик упал из-за потери равновесия, обязательно поинтересуйтесь, не от того ли он упал, что почувствовал головокружение, тошноту, слабость, круги перед глазами или иной вид недомогания.