• Настойки на водке хорошо повышают иммунитет. Взять 300 гр тертой красной свеклы, положить в стеклянную емкость и залить поллитром водки. После чего 12 дней принимают по столовой ложке перед каждой трапезой.
• Побороть слабость, вялость и усталость поможет смесь трав и виноградный сок. 1 ст. л. измельчить корень женьшеня смешать с 2 ст. л. сока. Пить утром натощак каждый день в течение месяца.
Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки. Есть много рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных натуральных ингредиентов.
Лучший сон бывает между закатом солнца и полночью. Спать следует в хорошо проветренной комнате. Никогда не спите в том, что носили днем – это нездорово и негигиенично. Положительно на сон влияет теплая ванна.
Способствует сну однообразный тихий шум, монотонный дождь, ветер, ритмично постукивающий веткой в окно, тихая убаюкивающая музыка.
Желательно спать на правом боку. Спать на животе не очень полезно. Необходимо ложиться головой на север.
Лук, употребляемый перед сном, создает хорошие предпосылки для здорового и спокойного ночного отдыха.
Теплое молоко обладает успокаивающим свойством, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
Овсянка дает ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть.
Настой ромашки с медом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин, который способствует сну.
Боярышник рекомендуется при неврозах и сердечных заболеваниях, но также хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3–4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
Тыквенный сок полезен при ожирении, гипертонии, отеках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, что позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться!
Полезными свойствами обладают различные части калины: ягоды, цветы, семена, ветви, кора.
Плоды растения содержат витамины А и С, дубильные вещества, пектины, важные для эффективного очищения кишечника от накопившихся вредных веществ. В плодах масса фосфора, магния, калия, железа, марганца, меди, имеется йод. В листьях и ягодах содержится уксусная, валериановая, олеиновая и муравьиная кислоты.
Рецепт общеукрепляющего средства. Калина полезна для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний. Взять 199 г ягод, лимон вместе с кожурой, по 200 г листьев алоэ, очищенных грецких орехов. Пропустить через мясорубку, добавить по 200 г сливочного масла и меда. Принимать в течение дня по 1 ст. л. после еды.
Кора калины полезна для профилактики и лечения респираторных заболеваний. Заварить 2 ст. л. коры стаканом кипятка, выдержать на медленном огне 10 мин, настоять 15 мин, процедить. Добавить 7–10 капель масла облепихи, 1 ст. л. меда, перемешать. Принимать по полстакана за полчаса перед едой.
Средство из ягод и коры калины против простуды. Перемешать 1 ст. л. коры, полстакана калинового сока, по 1 ст. л. чабреца, ромашки аптечной, мяты, меда, заварить стаканом кипятка. Потомить на водяной бане 5 минут, настоять, процедить в стеклянную емкость. Принимать по полстакана за полчаса до еды. В средство полезно добавить свежего сока или ягод калины.
Полезные свойства ягод калины помогают справиться с воспалением легких, бронхитом, способствует разжижению мокроты. Нагреть на медленном огне стакан меда, постоянно помешивая деревянной ложкой. Растереть 1 ст. л. ягод, залить горячим медом. Укутать и дать настояться 5–6 час. Принимать по 1 ст. л. 4–5 р/д.
При воспалении легких перемешать по 1 ст.л. коры, мать-и-мачехи, горца птичьего, цветков бузины, заварить 1 л кипятка, настоять полчаса. Принимать по 3/4 стакана за полчаса до еды.
При ангине полезно полоскать горло настоем, приготовленным из смеси и ягод калины, взятых в равных частях. Заварить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка, настоять, укутав 4 часа, процедить. Полоскать горло, используя 1/2 стакана настоя. Принимать внутрь по 1–2 ст. л.
Справиться с болезненными ощущениями в сердце помогает настой 3–4 ст. л. ягод калины заваренных стаканом кипятка. Плоды настоять 4 часа, процедить и принимать по стакану 3–4 р/д.
