Только когда вы думаете, что это вы, есть какая-то карма, или действие.
У.Ф.: То есть, на зрелом этапе наблюдения мыслей будет такой момент, когда не будет
осознавания наблюдения? (Р: Нет, осознавания нет) Н аблюдение, и вещи, которые
наблюдаются, без кого-то, кто бы осознавал наблюдение, и это есть зрелая стадия
наблюдения? (Р: Правильно, да).
У.С.: Это трудно сделать, сначала, когда вы начинаете наблюдать, говорить: «К кому
это приходит?» и иногда у вас есть ощущение растворения или как там еще, а иногда
тело очень сильно. (Р: Конечно, оно сильно. Тогда попробуйте что-то еще.) Ладно, тогда мы это исправим… (смеется)
Р: Вы просто пробуйте или спрашивать себя, или наблюдать за собой, или самоотдачу.
Вы можете сказать: «Ладно, Бог, забери это у меня, я все отдаю тебе». Это есть полная
сдача Богу, дать все Богу, все отдать. ( У.С.: А если это о том, что я не хочу идти? ) Но
это то, что вы должны сделать.( У.С.: Если у вас боль или что-то такое, и вы
говорите:«Забери это?») Отдайте это Богу, скажите: «Забери это, возьми, Бог, это твое, я не имею к этому никакого отношения» Вы должны делать то, что вы должны делать, в
зависимости от того, где вы находитесь, но делайте что-нибудь любыми средствами,
или же вы можете просто сесть и ничего не делать, это тоже помогает.
43
samo-poznanie.net
У.Д.: Я думаю, что отпускать – это то же самое, как и брать контроль над собой, только
немного легче, с небольшой разницей.
У.С.: Что по поводу сна? (Р: Что по поводу сна?) Если у вас есть определенные
чувства, и потом вы делаете так: «Я просто пойду и прилягу.»
Р: Когда вы должны это делать, то делайте. ( У.С.: Это похоже на отпускание? ) В каком-
то смысле. ( У.С.: Я борюсь с этим, вы знаете.Мне это не нравится. )Не боритесь ни с
чем. Это дает вам еще одну возможностью расслабиться, и когда вы проснетесь, то
можете начать снова.
У.Т.: Все равно,иногда кажется, что когда у них есть проблемы, они, вроде, все идут
поспать, и опять идут поспать, и опять. (У.Д.: Да, это может быть настоящей
проблемой.)
Р:Это те люди, которые не работают над собой, но те из нас, кто осознает…
У.С.: Вы можете наблюдать это в себе, как боретесь в своем сне, хотя это на самом
деле то, что я хочу делать, но, может быть, что-то говорит мне, может быть, именно это
вы должны делать, и отпускать, и не бороться со сном.
Р: Я об этом и говорю, не нужно ни с чем бороться, просто идите спать, а когда
проснетесь, начинайте опять там, где остановились. (У.С.: Иногда, когда я просыпался, я чувствовал себя еще хуже.Поэтому я избегаю засыпания.)
У.Д.: Потому что вы используете его, чтобы убегать.
У.С.: Нет, я действительно сильно чувствовал, что просто не мог… Ну, я как бы сижу
здесь: «Почему бы тебе просто не позволить себе поспать, ладно, я просто разрешу
себе поспать», и я иду спать, и просыпаюсь, и мне могло потребоваться около часа,
чтобы вернуть себя назад…
Р: А теперь, начиная с этого момента, как вы будете реагировать, если проснетесь и
будете чувствовать себя лучше? ( У.С.: Отрешиться от этого? ) Наблюдайте это, смотрите
на это, даже если вы чувствуете себя плохо, неважно, насколько плохо вы себя
чувствуете. ( У.С.: Не бояться? Мне становится страшно, видите ли, это происходи так:
