Оборудование: ароматница с маслом лимона, ватман для написания правил, магнитофон, наборы для рисования.
№
п/п
Ход работы
Время работы
1
Рассказ руководителя о себе, целях и основных направлениях работы.
10 мин
2
Знакомство участников группы. Рассказ о себе (например, имя, возраст, род занятия, что любит она и ее ребенок, свои качества, что ждет от занятий, чего хочет достичь в результате работы и т. п.)
50 мин
3
Выработка правил работы в группе
15 мин
4
Упражнение на сплочение группы «Песчаная россыпь»
5 мин
5
Спонтанный рисунок (включается спокойная музыка)
в среднем 30-40 мин
6
Обсуждение рисунков (что изображено, мысли и чувства по ходу рисования)
15-20 мин
7
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
10 мин
8
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
Занятие 2. «Я беременна!» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом мяты, плакаты, магнитофон. Желательно участие акушера-гинеколога
№ п/п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия (рассказ о своем настроении, о прошедших днях, ожидания от работы)
5-10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Паровозик»
5 мин
3
Лекция-беседа на тему «Беременность - физиологические и психологические аспекты. Мотивы беременности»
40 мин
4
Сеанс релаксации
10 мин
5
Обсуждение в группе и выработка принципов здорового образа жизни (самовосстановление, режим питания и отдыха и т. п.)
40 мин
6
Разучивание дыхательных и голосовых упражнений
25-35 мин
7
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
15 мин
8.
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
436
Занятие 3. «Мой малыш!» (2,5 - 3 ч)
Оборудование: ароматница с маслом лаванды, плакаты, слайды, наборы для рисования, магнитофон.
№ п/п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия
10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Пчелиный рой»
5 мин
3
Лекция с элементами демонстрации на тему «Внутриутробное развитие ребенка. Перинатальные матрицы. Эмоциональный комфорт женщины»
50 - 60 мин
4
Сеанс визуализации
10 мин
5
Рисунок ребенка (каким я его себе представляю)
30 - 40 мин
6
Обсуждение рисунков (что изображено, мысли и чувства по ходу рисования)
15-20 мин
7
Голосовые и дыхательные упражнения
15 мин
8
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
10 мин
9
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
Занятие 4. «Развиваем ребенка» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом лимона, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
437
№ п/п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия
10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Цепочка: как я ласково называю своего ребенка»
10 мин
3
Лекция-беседа на тему «Перинатальная психология. Психологический настрой на контакт с ребенком»
30-40 мин
4
Сеанс визуализации с элементами гипнотомии
10 мин
5
Распевание колыбельных песен с элементами гипнотомии
20 мин
5
Дыхательные упражнения
10 мин
6
Статическая гимнастика
40 мин
7
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
15 мин
8
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
Занятие 5. «Мои страхи» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом можжевельника, набор для рисования, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
№ п/п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия
10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Комплимент»
5-10 мин
3
Рассказ «Чего я боюсь» (каждая женщина рассказывает об актуальных для нее тревогах и страхах)
10-15 мин
4
Лекция на тему «Страхи беременных женщин и их преодоление»
25-30 мин
5
Рисование страхов
30-40 мин
6
Групповое обсуждение рисунков
20 мин
7
Дыхательные упражнения
10 мин
8
Статистическая гимнастика с элементами палсинга
30 мин
9
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
15 мин
10
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
438
Занятие 6. «Роды» (3 ч)
Оборудование: ароматница с маслом мяты, магнитофон, видеомагнитофон, муляж рождающегося ребенка.
Обязательно присутствие акушера-гинеколога.
№ п\п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия
10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Ассоциация»
10 мин
3
Лекция на тему «Процесс родов, родовая боль, поведение женщины в процессе родов» (показ видеофильма).
40-50 (+15) мин
4
Упражнение с использованием муляжа
15-20
мин
5
Обучение способам преодоления родовой боли без помощи медикаментов (воздействие на биологически активные точки с использованием позитивных мысле-форм). Практические упражнения по использованию перечисленных способов
40 мин
6
Обучение правильному дыханию во время родов. Практическое упражнение.
30 мин
7
Сеанс релаксации с элементами гипнотомии
10 мин
8
Рефлексия занятия, самоотчет, заполнение дневников
15 мин
9
Ритуал прощания: коллективные аплодисменты
0,5 мин
Занятие 7. «В ожидании ребенка» (2,5 ч)
Оборудование: ароматница с маслом лаванды, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.
№ п/п
Ход работы
Время работы
1
Ритуал приветствия
10 мин
2
Упражнение на сплочение группы «Свеча»
10 мин
439
3
Рассказ «Ваши ожидания от ребенка»
20 мин
4
Лекция-беседа на тему «Родительское программирование: проецирование образа и несовпадение его с реальностью. Его последствия»
25-30 мин
5
