Если бы мы любили себя, позволили бы мы себе постоянно жаловать на жизнь, «убивать» себя вредными привычками, растрачивать драгоценное время на ненужные дела и людей?
Нужно научиться любить себя, заботиться о себе, создавать ту жизнь, которая позволит получать удовольствие и быть счастливыми.
Человек, неуверенный в себе, боится мнения окружающих. Нередко именно по этой причине он считает людей вокруг себя плохими – способными на осуждение, оскорбление, насмешки. Но часто – это всего лишь мысли неуверенного человека, не имеющие под собой никакой почвы.
Нужно учиться быть уверенными в себе, бороться с собственными страхами, позволять себе совершать ошибки.
Зависть разрушает, забирает у нас энергию, которую мы могли бы направить на получение желаемого. Почему мало кто из нас завидует рыбам, которые подолгу могут находиться под водой, но при этом завидуем людям, у которых есть материальные блага.
Что такое принятие? Существует много мнений на этот счёт. Ниже я опишу основные критерии принятия и непринятия себя.
Итак, начнем с критериев непринятия:
– вы боитесь оценки и критики;
– вы избегаете или задабриваете тех, кто может вас оценивать и критиковать;
– вы не говорите, что думаете, потому что боитесь, что вам скажут обратно, что думают о вас;
– вы желаете похвалы и разочаровываетесь, когда ее нет;
– вы злитесь и завидуете;
– вы сравниваете себя с другими, хвастаясь успехами;
– вы ненавидите, когда вас сравнивают с другими не в вашу пользу;
– вы часто жертва обстоятельств (такой муж, такое время, есть всегда кто-то или что-то внешнее, что привело вас к настоящему);
– вы ненасытны;
– вы часто используете «да, но…»;
– вы привыкли понтоваться, показывать из себя то, чем не являетесь;
– вы принижаете себя, чтобы услышать обратное;
– вы стараетесь быть удобной.
Критерии принятия себя:
– вы можете шутить над собой;
– вы уверены в своем мнении;
– вы спокойно относитесь к критике;
– вы кайфуете от себя;
– вы улыбаетесь сами себе по утрам;
– вы выражаете себя ради себя самой, а не ради оценки;
– вы благодарите за комплимент в свой адрес, а не оправдываетесь;
– вы НИКОГДА не считаете себя жертвой;
– вы легки, вы строите четко свои мысли;
– вы любите мир и доброжелательны к людям;
– вы легко отпускаете.
Все это подводит нас к очень важному вопросу: как полюбить себя?
Замечу, что принятие и любовь к себе – это совсем не одно и то же: я могу принимать себя, но не любить.
– кормить;
– обнимать;
– поддерживать;
– дарить подарки;
– уделять время и внимание;
– баловать.
А еще:
– одобрять себя в любой ситуации;
– отдыхать;
– позволять быть всем своим эмоциям;
– быть в процессе и наслаждаться им, не жалея о сказанных словах или совершенных поступках;
– трогать своё тело, гладить себя, делать самомассаж, проявлять нежность к своему телу;
– прямо сейчас сделать приятное СЕБЕ;
– говорить! Много и обо всем, что хочется. Найдите только «правильные» и «поддерживающие» уши;
– хвалить себя и хвалиться (этот способ, хоть и кажется непривычным и не совсем принятым, часто нужен и женщинам, и мужчинам).
Напомню, что любовь к себе начинается изнутри, а потом может перейти и на внешний уровень, но если вся ваша любовь – это просто ухоженность, то это не про любовь. Некоторые умудряются на маникюр ходить, как на работу. «Надо же», а любовь к ребёнку – она безусловна, просто так
Почему мы все время ищем любви? Выпрыгиваем из штанов, преодолеваем себя, мучаемся, стараемся, запоминаем вскользь брошенное слово о своей ценности и храним это в памяти.
Бог внутри каждого из нас. Многие ходят в церковь и верят в Бога, но не верят в себя. Получается, что они лгут, ведь если Бог внутри каждого, значит, мы должны верить в себя легко. Под словом «Бог» каждый видит и чувствует своё Высшее. Кто-то верит в карму, а кто-то в судьбу. То есть верит во что-то, что определяет ход жизни. Мы верим во все что угодно, только не в себя, мы ищем внимания и признания везде, где можно, только не внутри себя.
