Некоторые представительницы слабого пола считают, что если они легко получают оргазм при самовозбуждении клитора, то рискуют не получить удовлетворения в половом акте. Если такая проблема всё таки существует, попробуйте привычную позу, во время которой вы получаете слабое удовольствие, изменить на более подходящую, более оптимальную. Во время близости женщина должна чувствовать адекватное давление на клитор, поэтому верхняя женская позиция, когда женщина садится на эрегированный член мужчины и склоняется вперёд, обеспечивает максимальное прижатие клитора к корню полового члена и, скорее всего, даст значительно большее удовольствие. Возможно, для проведения коитуса понравится позиция на боку. В крайнем случае, при высоком расположении клитора, женщина проводит раздражение этой зоны самостоятельно; при этом она может подвести себя к оргазму одновременно с эякуляцией мужчины.
Нужно знать: удовлетворённость женщины своей половой жизнью часто зависит от неё самой; не полагайтесь на активность и опытность мужчины, будьте активны и опытны сами!
Практическое пособие по секс – терапии
Разработку методики и создание секс – терапии связывают с работами известных американских специалистов Уильяма Мастерса и Виржинии Джонсон. Начиная с 1959 по 1970 год, они провели лечение 510 супружеских пар и добились небывалых результатов в восстановлении половой функции у своих пациентов. Статистические сведения о результатах секс – терапии, как нового метода лечения, были опубликованы в 1970 году в книге «Половая неадекватность человека»: случаи выздоровления или значительного улучшения при половой слабости у мужчин составили 74%; положительные результаты в лечении преждевременного семяизвержения у мужчин достигнуты в 98% случаев; излечение от аноргазмии у женщин наблюдались в 80% случаев.
По убеждению Мастерса и Джонсон, сексуальные нарушения (как импотенция у мужчин, так и аноргазмия у женщин) зависит от сексуального взаимодействия обоих половых партнёров, поэтому В ПРОЦЕССЕ ЛЕЧЕНИЯ ДОЛЖНЫ УЧАСТВОВАТЬ МУЖ И ЖЕНА. Лечебная программа секс – терапии заключается в ежедневных занятиях; она составлена как интенсивное перевоспитание с систематической половой тренировкой. В основе метода лежит работа врача с супружеской парой, направленная на преодоление существующего полового расстройства и предусматривает выполнение последовательной серии сексуальных заданий. После каждого занятия муж и жена откровенно обсуждают с врачом – сексопатологом ход выполнения этих заданий, говорят о тех ощущениях, которые они при этом испытали. Занятия половые партнёры выполняют два раза в промежутке между посещениями врача; через каждые четыре дня один день предоставляется для отдыха. После такого двухнедельного курса секс – терапии для полного восстановления психологического равновесия американские специалисты рекомендуют такой же двухнедельный отдых с совместным посещением новых мест, лёгкими путешествиями и приятными развлечениями.
Предлагаемое лечение было безуспешным в тех случаях, когда помимо сексуальных расстройств у пациентов имелись длительно существующие супружеские проблемы и разногласия в несексуальных сферах совместной жизни.
Разработчики секс – терапии провели анализ ошибок. Ведущей ошибкой всех сексуальных партнёров (как мужчин, так и женщин) является ориентировка на конечную цель половой активности: у мужчин – на достижение крепкой эрекции, у женщин – на достижение оргазма у себя. Здесь авторы убеждают: сексуальные партнёры не должны об этом думать, так как сама эта мысль уже вызывает тревогу и опасение, что половой акт может не получиться. Вместо положительных эмоций возникает неприятное напряжение.
В порядке проведения занятий по секс – терапии оба партнера должны думать не столько о чьём – то удовлетворении, сколько уметь сосредоточиться на ощущениях при различных прикосновениях и эротических действиях во время любовной игры. Занятия следует проводить в удобной обстановке (закрытые двери, отсутствие посторонних, включая домашних животных, тепловой комфорт, интимное освещение, по желанию – приятная музыка) не менее 1 часа в день. Партнёры должны создавать атмосферу взаимопонимания и приятного настроения, стараться отвлечься от повседневных забот, вспоминать только приятные события и т.п.
Главным принципом занятий по обоюдному сексуальному тренингу является обучение, повторение и, наконец, стойкое усвоение положительных навыков сексуального общения.
Основные условия проведения занятий
(их соблюдение строго обязательно)
1. Искреннее желание помочь своему партнёру в избавлении от полового расстройства. Нужно помнить: отсутствие веры в успех лечения уже снижает шансы на выздоровление.
2. Для успешной ликвидации половых нарушений желательна длительная интимная связь между мужчиной и женщиной, так как совместные занятия требуют взаимопонимания, сотрудничества и терпения.
3. Наличие благоприятных межличностных отношений позволяет преодолеть неуверенность в себе и избавит от опасений неудачи и разочарований.
