«Проявление инициативы» всего лишь запускает механизм, который осуществляет переход от не-секса к сексу. Парам необходимо решить, как будет выглядеть этот переход, чтобы не ругаться из года в год из-за того, кто должен начинать, или что романтично, а что нет, или когда лучше спрашивать заранее – вместо того чтобы непосредственно заниматься сексом. На самом деле, когда пары долгое время не могут с этим разобраться, я считаю, что под этим скрываются какие-то другие нерешенные проблемы. Я ни разу не встречал пары, которая не смогла бы договориться, как выбирать место, куда они пойдут ужинать, а вы?
Когда вы рассчитываете, сколько времени у вас займет слетать в другой конец страны, чтобы навестить вашу тетушку Минни в ее поместье (или в Грейсленде, в тюрьме, в трейлерном парке, на Дейтона Спидвей – я не особо слежу за ее жизнью), вы понимаете, что вам нужно учитывать время, которое вам потребуется, чтобы приехать в аэропорт, свободное время после того, как вы пройдете регистрацию и таможню, и время на то, чтобы добраться от аэропорта до пункта назначения.
Точно так же время, которое требуется на секс, включает в себя время на то, чтобы освободить мозг (как от суматохи реального мира, так и от суматохи в отношениях) и подготовить ваше тело (сходить в ванную, почистить зубы, снять контактные линзы). Вам наверняка знакомо это чувство, которое мы испытываем, когда опаздываем в аэропорт. Не втягивайте эти ужасные эмоции в ваши сексуальные отношения.
Не пренебрегайте сексом – выделяйте на него столько времени, сколько необходимо для того, чтобы сделать все хорошо. Если вы хотите секса, но у вас нет на него времени, насладитесь минутой поцелуев или ласк. Займитесь сексом позже, завтра или когда будет удобно.
Сложно
Гораздо легче фокусироваться
Не
Когда дело касается секса, не говорите себе: «Не нервничай» или «Не думай об успехе (или провале)» или «Не думай о порноактрисах». Выберите объект вашего внимания: тело, лицо или кожа партнера; ваши чувства к нему; то, как его рука, губы, волосы, грудь или вес ощущаются на вашем теле.
Точно так же вы можете фокусироваться на вашем толстом животе либо на вашем клиторе. Вы можете сосредоточиться на вашей уверенности в том, что ваш пенис слишком мал, либо просто целовать партнершу и гладить ее волосы. Вы можете думать о том последнем сексе, когда вы чувствовали разочарование, или посмотреть на партнера и сказать: «Я рада, что мы это делаем». Вы можете – и должны – обращать внимание во время секса на все, что вам вздумается. И если только вам не приходится иметь дело с навязчивыми мыслями, которые могут быть результатом какой-либо травмы, то вы способны фокусироваться именно на том, что приносит вам удовольствие.
Многие люди этого не делают. Вместо этого они фокусируются на вещах, которые им неприятны – например, самокритика или их тела, – и поэтому им становится трудно расслабиться. Это как есть хот-дог и думать обо всех ужасных ингредиентах, которые в него кладут, понимать, что тебе сложно насладиться этим хот-догом, а потом удивляться – или винить во всем хот-дог.
Мы может испортить что угодно, будь то поход, прием пищи, просмотр фильма или игры с детьми. Если вы часто думаете: «Как я могу получать удовольствие от секса, зная, что у меня лишний вес? (или морщины, или что угодно еще)» – вам необходимо развивать ваш Сексуальный Интеллект. Мы наслаждаемся сексом не потому, что мы идеальны (или момент идеален, или наш партнер идеален), а скорее вопреки многочисленным несовершенствам, которые можно найти в любом половом акте. Сексуальное наслаждение создано не для идеальных людей – оно создано для каждого.
Не думайте о морковке, и не
Секс – это не скорый поезд. Вы не садитесь на него и не едете до конечной без остановок. Это бы любого заставило дважды подумать, прежде чем войти (в вагон).
