Я не отрицаю своей личной ответственности: никого нельзя подсадить на наркотик без его согласия. В обмен на опьяняющее наслаждение от того, что со мной как с полубогом обращается человек, которого я ценил выше всех прочих, я жертвовал самоутверждением. Эта жертва нанесла вред моему чувству собственного достоинства.
В итоге я получил бесценный урок. Я понял, что жертвы такого рода себя не оправдывают, а просто оттягивают неизбежный, необходимый финал. Я узнал, что искушение предать себя иногда сильнее всего в присутствии тех, кто для нас исключительно важен, и даже самое сильное восхищение другим человеком не стоит того, чтобы поступаться собственным мнением.
Ниже я даю основы предложений, способствующие более глубокому пониманию самоутверждения и соответствующей практики.
Самоутверждение означает для меня…
Если бы я сегодня самоутверждался на 5 процентов больше…
Если бы кто-нибудь сказал мне, что мои желания важны…
Если бы я набрался мужества ценить значимость своих желаний…
Если бы я осознаннее относился к своим глубинным нуждам и желаниям…
Когда я игнорирую свои глубинные стремления…
Если бы я был готов говорить «да» или «нет», когда сам этого хочу…
Если бы я был готов чаще озвучивать свои мысли и мнения…
Когда я подавляю свои мысли и мнения…
Если я наберусь готовности просить то, чего мне хочется…
Когда я умалчиваю о своих желаниях…
Если я позволю людям услышать мою «внутреннюю музыку»…
Если я позволю себе услышать свою внутреннюю музыку…
Если я сегодня повышу самовыражение на 5 процентов…
Когда я скрываю, кто я есть на самом деле…
Если я хочу жить полнее…
На выходных, перечитав накопленное за неделю, запишите от шести до десяти окончаний для основы «Если что-то из того, что я написал за неделю, истинно, было бы полезно…»
Есть и другие способы использования этих основ. Например, в моих группах по самооценке мы отрабатываем все основы из этого списка в течение трех часов, вслух произнося окончания, а потом обсуждая и их, и их воздействие на поступки.
Самоутверждение поддерживает самооценку и одновременно является ее проявлением.
Будет ошибкой смотреть на уверенного в себе человека и говорить: «Ему легко практиковать самоутверждение — у него высокая самооценка». Один из способов сформировать самооценку — это практиковать самоутверждение в ситуациях, когда это непросто. Всегда бывают моменты, когда самоутверждение требует храбрости.
Практика самоутверждения — это четвертый столп самооценки.
У меня есть друг, которому сейчас под семьдесят. Он один из самых блестящих и востребованных американских бизнес-лекторов. Несколько лет назад он возобновил связь с женщиной, которую знал в юности и с которой не общался три десятилетия. Ей теперь тоже за шестьдесят. Они страстно полюбили друг друга.
Рассказывая мне об этом как-то вечером за ужином, мой друг выглядел счастливым как никогда. Вероятно, вспомнив о пережитых им двух разводах, он с сожалением произнес: «Господи, надеюсь, в этот раз я сумею вести себя правильно. Я так хочу, чтобы наши отношения удались. Я желаю, то есть я хочу… я надеюсь… что я не провалю все дело». Я молчал. Тогда он спросил: «Есть какой-нибудь совет?».
«Вообще-то есть, — ответил я. — Если хочешь, чтобы отношения сработали, сделай это своей сознательной целью». Он сосредоточенно подался вперед, и я продолжил: «Могу представить, какова была бы твоя реакция, если бы ты пришел в IBM, а менеджер тебе сказал: “Эй, я надеюсь, что нам удастся правильно провести маркетинг этого продукта. Я действительно хочу и желаю, чтобы мы добились успеха…” Думаю, ты бы через минуту прервал его: “Что значит надеетесь? Что значит желаете?” Мой совет — примени все, что тебе известно о важности целеполагания и о планах действий, к своей личной жизни. А всякие “надеюсь” и “хочу” оставь детишкам».
Улыбка на лице друга сказала мне, что он все понял. Эта история подводит нас к теме целенаправленной жизни.
