Сила Настоящего полностью

Когда вы идентифицируете себя с вневременным внутренним телом, а не с внешним, когда присутствие становится обычным состоянием сознания, а прошлое и будущее больше не доминируют над вашим вниманием, внутри вас и в клетках вашего тела перестает накапливаться время. Накопление времени как психологического груза прошлого и будущего сильно ослабляет способность клеток к самообновлению. Поэтому, если вы научитесь осознанно пребывать в своем внутреннем теле, ваше внешнее тело будет стареть гораздо медленнее, и даже когда оно все-таки состарится, ваша вневременная сущность будет просвечивать сквозь него и вы не будете выглядеть старыми.

Есть ли научное подтверждение этому?

Испытайте это на себе — и вы станете подтверждением.

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Еще одним преимуществом является укрепление иммунной системы. Чем больше сознания вы направляете в тело, тем сильнее становится иммунная система. Каждая клетка тела словно пробуждается и радуется. Тело любит, когда ему уделяют внимание. Кроме того, осознанное пребывание в теле — это еще и мощное средство самоисцеления. Большинство болезней проникают в тело, когда вы не присутствуете в нем. Если хозяина нет в доме, в нем обязательно поселятся какие-нибудь сомнительные личности. Когда вы пребываете в теле, незваным гостям будет сложно проникнуть в него.

Пребывание в теле укрепляет не только иммунную систему, но и вашу психику. Здоровая психика защищает вас от негативных ментально-эмоциональных силовых полей, которые могут стать причиной болезни. Но имейте в виду, что пребывание в теле — это не щит, защищающий вас от внешнего мира, а способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля.

В результате все, что вибрирует на более низких частотах, — страх, гнев, депрессия и тому подобное — остается за порогом вашей реальности. Эти эмоции больше не проникают в поле вашего сознания, а если это все же случается, им уже можно не сопротивляться — они будут проходить сквозь вас, не причиняя вреда. Я призываю вас не просто верить или не верить тому, что я говорю, а испытать все это на себе.

Существует одна простая, но мощная медитация для самоисцеления — используйте ее при потребности. Медитация особенно эффективна на первой стадии заболевания, при первых симптомах недуга. Но при регулярном применении и активной концентрации внимания возможно исцеление и от застарелой болезни. Также эта медитация заживляет разрывы в энергетическом поле, образовавшиеся под влиянием негативной энергии.

Но не забывайте, что медитация не заменяет практику ежесекундного присутствия в теле — сама по себе медитация обладает лишь кратковременным эффектом. Заключается она в следующем:

Когда выкроите несколько минут свободного времени (лучше всего вечером, перед сном, или утром, сразу после пробуждения), «затопите» тело сознанием. Закройте глаза. Лягте на спину. Сначала на короткое время фокусируйте внимание на разных частях тела (поочередно): на ладонях, ступнях, руках, ногах, животе, груди, голове... Постарайтесь как можно острее прочувствовать пульсирующую в них энергию. Концентрируйтесь на каждой части тела в течение пятнадцати секунд.

Затем несколько раз пропустите волну внимания по всему телу — от макушки до пяток и обратно. На это у вас уйдет около минуты. Затем ощутите внутреннее тело целиком, как единое энергетическое поле. Удерживайте это ощущение в себе несколько минут.

Все это время интенсивно присутствуйте — в каждой клеточке вашего тела.

Не тревожьтесь, если время от времени ум будет отвлекать ваше внимание от тела и вы потеряете себя в какой-нибудь мысли. Как только заметите, что отвлеклись, просто верните внимание во внутреннее тело.

ПОЗВОЛЬТЕ ДЫХАНИЮ ПЕРЕНЕСТИ ВАС ВНУТРЬ ТЕЛА

Временами, когда мой ум очень активен, мне трудно отвлечь от него внимание и ощутить внутреннее тело. Чаще всего это происходит, когда меня что-то беспокоит или когда я чем-то встревожен. Что бы вы посоветовали делать в таких случаях?

Если вам трудно установить связь с внутренним телом, сосредоточьтесь им сначала на дыхании. Сознательное дыхание — само по себе мощная медитация; с его помощью вы постепенно установите контакт с телом.

Внимательно следите за тем, как воздух входит в ваши легкие и выходит наружу. Прочувствуйте, как стенки живота расширяются на вдохе и сужаются на выдохе.

Если умеете визуализировать, закройте глаза и представьте себя окруженным светом — или вообразите, что вы погрузились в некую сияющую субстанцию, в море сознания. Вдохните этот свет. Ощутите, как свет наполняет ваше тело и оно начинает светиться изнутри.