Эвкалиптовые листья заварите как чай и добавьте 2 ст. ложки жидкости в воду для запаривания веника. Либо же капните в 1 л воды 20 капель эвкалиптовой настойки (продается в аптеке).
Для подготовки парилки
Используйте в парной масла пихты, лаванды, ментола (10–20 капель на 2–3 л воды).
Лейте на скамью
В посуду с 1–2 л горячей воды добавьте эфирное масло в дозировке 10 капель на 15 кв. м. Этим раствором протирайте деревянные полки и понемногу лейте на каменку.
Легкий аромат
Приятная атмосфера в бане будет от раствора с мятой или с медом (на 5–6 л воды 3 ст. ложки меда или 10 капель экстракта мяты).
Для укрепления нервов
В пропорции 5 + 3 + 3 капли добавляйте в ведро воды для запаривания банного веника экстракты бергамота, иланг-иланга, апельсина (продаются в аптеках).
Для устранения целлюлита
По 5 капель экстрактов лимона, мандарина и можжевельника добавьте в ведро с водой для запаривания веника, если хотите избавиться от целлюлита.
Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и выводит из кожи токсины. В результате уплотнения разглаживаются, а кожа становится упругой и бархатистой. Вот наиболее эффективные виды массажа.
• Сократите употребление алкоголя, кофе, чая.
• Лучшие средства от целлюлита – езда на велосипеде и плавание.
• Выпивайте 2 л жидкости в день, но не употребляйте продукты, задерживающие жидкость в организме (например, соли в вашем рационе должно быть не больше 5 г в сутки).
• Не курите.
• Откажитесь от обуви на высоких каблуках.
• Не носите тесные и узкие джинсы.
• Не скрещивайте ноги, когда сидите, а лучше двигайте ими.
• Периодически принимайте антицеллюлитные ванны с маслом лимона, кипариса или розмарина.
Массаж с маслом
Возьмите 1 ч. ложку миндального масла, 10 капель грейпфру-тового масла, 8 капель масла герани, 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы и 5 капель мускатного масла.
Советик-секретик
Смешивайте масла, добавляя с меньшего количества капель, т. е. начинайте с корицы и заканчивайте миндальным маслом.
Хранить смесь после приготовления нельзя. Надо использовать все сразу.
Перемешайте в стеклянной посуде и наносите 1 раз в день на проблемные зоны. Втирайте круговыми движениями до полного впитывания.
Большего эффекта можно достичь, если втирать масло массажным роликом.
Антицеллюлитное обертывание
Сварите 2 ст. ложки кофе, дайте настояться. Отожмите кофейную гущу и смешайте ее с 2 ст. ложками меда. Нанесите смесь круговыми движениями на проблемные зоны, вотрите в кожу и оберните пищевой пленкой. Полежите 30 минут и смойте смесь кипяченой водой (после процедуры обертывания 3 часа нельзя купаться в водопроводной воде).
Медовый массаж
Нанести на ладони мед, крепко прижать руки к проблемным участкам кожи и резко оторвать. Движения рук должны напоминать похлопывание. С каждым разом увеличивайте силу «прилипания» – прижимайте руки плотнее.
После окончания процедуры смойте мед с поверхности кожи и нанесите увлажняющий или питательный крем. Массаж проделайте 10 раз, через день.
Помимо целлюлита, на коже могут появляться растяжки, которые тоже не добавляют красоты. Происходит это из-за быстрого набора веса или в период гормонального сбоя (в подростковом возрасте, во время беременности и пр.).
Советик-секретик
При растяжках ешьте меньше калорийных продуктов и больше растительной пищи.
Скраб от растяжек
Смешайте 100 г сахара, 100 г соли и 100 г оливкового масла. Добавьте 2 капли эфирного масла лимона и перемешайте. Наносите скраб на кожу массажными движениями в течение 5 минут. После процедуры смойте остатки смеси теплой водой и нанесите на тело молочко с мумие. Обрабатывайте кожу 2 раза в неделю.
Мазь от растяжек
