Спасительное равновесие полностью

Помня о проблемах, перечисленных в совете ниже, рассмотрите различные способы сделать участие других людей более приемлемым. Во-первых, помните, что вы просите их вмешаться, когда вы заболеете, а не когда будете здоровы и сможете нормально жить. Вы опасаетесь, что, позволив другим контролировать сложный период, вскоре утратите контроль в других областях. Вы опасаетесь, что ваша «вторая половина» всегда будет нависать над вами и следить за тем, чтобы вы ели, спали, работали и общались по их правилам. Но правда в том, что вы отказываетесь от контроля лишь над частью своей жизни и только на тот короткий период, когда у вас обостряется мания. Возможно, вы захотите разъяснить им этот момент: вы просите о помощи только тогда, когда вам плохо, а не когда вы здоровы.

Во-вторых, старайтесь привлекать людей, с которыми у вас нет длительной истории борьбы за контроль. Если у вас в прошлом были серьезные конфликты с матерью или отцом по поводу независимости, привлеките вместо них братьев и сестер или близких друзей. Возможно, в вашем ближнем круге есть те, кто знает, когда что-то идет не так, и кому вы могли бы доверить принятие решений в кризисный момент.

Практическая проблема, которая возникает при обращении за социальной поддержкой, заключается в том, что никто из вашего близкого окружения не видит вас достаточно часто, чтобы за короткое время понять, проявляются ли у вас ранние признаки мании. Если ваши родственники живут далеко или общаются с вами только по телефону, они могут не заметить тонких признаков маниакальной эскалации или у них может не оказаться ресурсов (например, доступа к вашему врачу), чтобы помочь. Клиенты справлялись с этой проблемой, полагаясь на местных друзей или соседей по комнате, которые выполняли те же функции, или давая родственникам, живущим на расстоянии, номера телефонов своего психотерапевта или психиатра с указанием позвонить, если у вас возникнут проблемы.