У каждого из нас свои проблемы, а люди, у которых, на первый взгляд, их нет, просто умеют договариваться и достигать результата. Но они тоже преодолевают препятствия. Кто-то кажется несокрушимым, но с трудностями сталкиваются все. Просто, идя путем проб и ошибок, успешные люди умеют вовремя собраться. Подумать. Успокоиться. Задать себе вопросы: «Почему я так переживаю?», «Надо ли все принимать так близко к сердцу?» Скорее всего, они смирились с фактом: проблемы — наши постоянные спутники. Они появляются сами с рождением человека, и с этим ничего не поделаешь. Если беспокоиться из-за всего на свете, печалям не будет конца и края. Поэтому, решив, что надо разбираться только с тем, что перед глазами, успешные люди экономят энергию. И получают возможность использовать ее для чего-то другого.
И если внимательно присмотреться к проблемам на работе или в семье, то окажется, что в них нет ничего особенного. А решать их надо с положительным настроем, легко.
Если ты долго работаешь, то иногда тебе поручают дело или роль, которые «выше твоего роста». На меня саму падали задачи, по поводу которых я думала: «У меня вряд ли это получится». Когда я сомневалась в своих силах на все 100%, то отказывалась. Но если сомнения сопровождались мыслью «А вдруг все-таки смогу? Что же делать?», я принимала более оптимистичное решение: попробовать. Не получится — тогда и буду думать.
У меня впечатление, что те, кто «сомневается только в том, что и как делать», в большинстве случаев пробуют новое, и как-то все получается. Напомню, что так было и у меня — когда я только стала психиатром и вызволяла пациентов из дзасикиро. Иногда число больных, у которых я становилась лечащим врачом, доходило до восьмидесяти человек. Часто я задавала себе вопрос: «Это уже все, предел?» Но продолжала работать, и все как-то образовывалось. Хотя, конечно, в безвыходных ситуациях я подавала сигнал SOS. Когда ясно, что не справляешься, нужно просить помощи.
А в семьдесят лет меня попросили стать врачом-экспертом приемного отделения. Я тогда думала, сколько же времени продержусь, и в результате оставалась на этой должности семь лет. Но знаете, я в своей жизни все-таки не ставила перед собой очень большие задачи. Я не надрывалась, сжав зубы. Я думала: «Вот сегодня я смогу сделать примерно столько», и день за днем выполненное постепенно накапливалось.
Мысль «Мне будет очень тяжело с такими нагрузками. Что же делать?» нельзя игнорировать. Важно соглашаться на сложные задачи с оглядкой — на свое здоровье и хорошее настроение. Важно хорошо спать, нормально питаться, достаточно комфортно общаться с людьми — чтобы физическое и психическое состояние было как можно стабильнее. Если мы здоровы, можно и согласиться на работу, в которой будут какие-то вызовы, и в большинстве случаев у нас все получится. Но если здоровья и сил и так не хватает, нельзя еще больше себя нагружать. Разве стоит приносить себя в жертву ради того, чтобы достичь высокого положения или зарабатывать чуть больше, чем другие?
Если вы не будете беречь себя, не получится ничего. Даже в наше прогрессивное время многие люди по-прежнему мало спят или неправильно питаются. А ведь хороший сон, полезная для организма еда, контроль за здоровьем тела и души — залог успеха.
Многие задумываются над тем, что надо есть. По моему мнению, все что угодно, но в меру. Немного риса, немного овощей, немного алкоголя. Если соблюдать норму, то, как ни странно, желания «больше есть», «больше пить» перестанут появляться. Постарайтесь внимательно прислушиваться к голосу своего тела. И только после этого начинайте усердно работать.
Через пять лет после того, как Цунэко-сенсей пришла в отделение психиатрии Медицинского института в Нара, она познакомилась с будущим мужем. Свел их друг. Ей было тогда двадцать семь лет. Вот как это случилось.
