#Ссы, но делай полностью

Первое время придется прямо приучать себя думать по‐новому, в непривычном для тебя направлении. Постепенно новый способ анализа окружающей действительности вытеснит старый. И поверь, тебе понравится.

Практически у каждого из нас имеется внутренняя бабушка. В классическом анализе личности по схеме взрослый-родитель-ребенок ты ее не найдешь, и, кстати, зря. Ведь эта бабуля – персона влиятельная.

Вот, например, тревожно сообщает, мол, не высовывайся, не надо. Мир, по ее мнению, место жутко опасное. А скромность, равная незаметности, есть высшая добродетель. Да и вообще, «что люди скажут»©.

Рассказывает Ба это, конечно, не из вредности, а из самых лучших побуждений. Ведь в ее реальности серый наряд невидимки был, в общем‐то, гарантом выживания. Ты же, как хороший, послушный внучек или внученька, покорно выполняешь заветы. Забывая, правда, что твоя‐то реальность уже совсем другая.

Бывают бабушки-моралистки. Их главный страх: «В подоле принесешь». И ему тоже есть объяснение. В их времена беременность без штампа, да и что уж греха таить, вообще беременность была жутью и ставила под угрозу многое.

Райком партии, голод, у каждого свое. Поэтому из заботы о благополучии дорогой деточки бабуля повторяет, что «так себя только проститутки ведут», «приличная женщина к мужикам не липнет», «все они козлы, ничего хорошего не жди», «поматросит и бросит» и прочее, обладающее волшебным свойством. Каким? Мгновенно превращать тебя в категорически асексуальную персону.

Случается, что внутренняя бабушка – тот еще потакатель любым капризам и подстрекатель к паразитирующему существованию.

У хорошей бабуси же как? Ты самая сладкая, красивая, некормленая и жутко уставшая булочка. Поэтому нужно тебя исключительно обхаживать, кормить и вообще не беспокоить.

Не поспоришь, да и не надо, что иногда режим «Я бабушкин цветочек» – самое оно. Ключевое слово – иногда.

Проблемы начинаются, если внутренняя бабушка заполоняет все жизненное пространство и по любому поводу сует тебе в рот конфетку и укладывает посмотреть мультики. Баловать и избаловывать – все же разные вещи.

Так или иначе, друзья, внутреннюю бабушку нужно уметь брать под контроль. В каком‐то случае успокоить, в каком‐то цыкнуть, в каком‐то попросить не бежать с пирожками. Иначе жизнь ваша пройдет совсем в другом измерении.

Люди постоянно спрашивают: как перестать ругать себя? И когда им предлагаешь просто не делать этого, они сильно удивляются: а как же тогда держать себя в руках и не стать асоциальной скотиной? Вопрос верный.

Адекватная оценка себя и своих поступков важна. Именно она отличает существо разумное от остальных обитателей планеты. Давайте внедрим ее в ваши головы.

✓ Например, у вас что‐то не получилось.

Убрать: безрукая, тупая, ни на что не способна, как вообще можно было не предусмотреть, это же было очевидно, что и требовалось доказать, я неумеха, ничтожество.

Заменить на: да, печально, что не получилось, есть повод расстроиться и поддержать себя. Надо проанализировать: а почему не получилось? Что прямо сейчас можно сделать для улучшения ситуации? Что нужно будет в следующий раз учитывать? Когда я буду готова попробовать еще раз?

✓ Например, ты в чем‐то накосячила.

Убрать: дура, немощная, бестолковая, где был мой мозг, как можно было так затупить, ну чего еще от меня ждать.

Заменить на: вышло плохо, да. Это неприятно, и я чувствую себя виноватой. Какие можно найти способы исправить ситуацию? В чем именно я просчиталась и что мне помешало сделать как надо? Как я поступлю с этим в следующий раз?

✓ Например, кому‐то ты не понравилась.

Убрать: никому не нужна, уродина, неприятная, никто не полюбит, лучше вообще мне не высовываться, я какая‐то не такая.

Заменить на: неприятно, когда тебя отвергают. Паршивое чувство. Но я же не могу нравиться всем. Мне тоже не всякий человек симпатичен. Это нормально, у каждого собственные вкусовые предпочтения.

✓ Например, ты себе не нравишься.

Убрать: жирная, страшная, глядеть тошно, старая, на что вообще можно в таком виде претендовать, слабовольная, тупая.

Заменить на: вот тут и тут я себе нравлюсь (ноги длинные, кожа гладкая, начитанная, ответственная), тут хочу доработать (живот подтянуть, морщинку на лбу разгладить, силу воли подкачать, застенчивость уменьшить).

Начни с этого. Всякий раз, когда в голове запускается привычная схема и плеть со свистом идет вверх, останавливай ее и включай новую пластинку. Постепенно процесс станет автоматическим.

Когда кто‐то очень дорогой и нужный нам мерзнет, неважно – от внешнего или внутреннего холода, мы обнимаем его. Физически и морально. Подаем одеяло, наливаем горячий чай и говорим важные слова, от которых тают колючие ледышки внутри.

– С тобой все в порядке. Слышишь? С тобой все хорошо.

– Оно и не может получаться с первого раза. Я горжусь тем, что ты пробуешь.

– Тебе и не нужно быть идеальным человеком, я уже люблю тебя.

– Детка, если ты устала, то можешь ничего не делать. Давай отдохнем?