Это упражнение стоит выполнять, если в вашей жизни есть такой человек, который мог вас обидеть. В первую очередь надо изучить другие точки соприкосновения с этим человеком, а также попытаться понять причину его мотиваций. Как только вы увидите нити, которые сплетаются в узор вашей жизни и жизни этого человека, вам будет гораздо легче простить.
К первому этапу этого процесса относится собственно регрессия. Для этой цели можно воспользоваться стенограммой, которая включена в Приложение А. Можно записать свой голос, читающий текст, а потом воспроизвести его на магнитофоне либо обратиться к верному и близкому другу с просьбой, чтобы он был вашим регрессионистом и прочитал текст за вас. Также можно воспользоваться записью с моими инструкциями, которая входит в сборник «Исцеление через регрессию в прошлую жизнь… и жизнь после жизни» (см. раздел «Для дальнейшего изучения»).
Когда вы будете готовы приступить к изучению прошлых жизней, выделите не менее 40 минут свободного времени. Возьмите дневник для дальнейших размышлений и наблюдений. Прежде чем начать, поставьте такую цель: вам надо изучить жизнь, которая поможет вам разобраться в трудной проблеме, с которой вы столкнулись.
Проиграйте запись, и вы поймете, что получили именно то, что требовалось. Если регрессия оказала катарсический эффект, найдите время для того, чтобы привыкнуть к нему. Если на глаза наворачиваются слезы, то надо выплакать свои эмоции. В процессе регрессии возьмите дневник, немного подумайте, примите ванну или выпейте немного воды. Прислушайтесь к своей интуиции и берегите себя. Приступайте к регрессии или следующему этапу в тот же день или отложите на другой день. Каким бы ни было ваше решение, просто доверьтесь внутреннему голосу.
Далее создайте обстановку, необходимую для этого важного дела. Можно зажечь свечу, разжечь ладан, включить тихую музыку или взять любимый магический шар. Расположитесь в удобном и спокойном месте. Срок – не менее 20 минут. Убедитесь, что у вас есть две молитвы, которые уже упоминались в этой главе – мантра прощения и Священная молитва Табааша. Не торопитесь, следите за своими ощущениями и обдумывайте каждый шаг.
Во-первых, закройте глаза и представьте себе, как бесконечная любовь Источника струится мощным потоком от макушки головы. Она проясняет разум и ваши ошибочные взгляды на свое прошлое. Почувствуйте эту Божественную любовь, которая проникает в тело, освобождает воспоминания, хранящиеся в клеточках вашего организма, и очищает ваше биополе. Мысленно сконцентрируйтесь на бесконечной любви Источника, которая окружает ваши сердца. Почувствуйте, как она входит в него. Как она исцеляет ваше сердце. Громко скажите: «Я прощаю себя, я прощаю тебя, ______________». На месте пропуска впишите свое имя. Говорите решительным голосом. Можно повторить несколько раз, пока в вашем сердце не появится глубокое и серьезное ощущение, что вы простили себя.
Теперь представьте себе, что перед вами стоит человек, которого вы хотите простить. Ощутите мощный поток Божественного света и любви, который тянется от вашего сердца к его сердцу. Если есть такие слова, что помогут еще теснее сблизиться с ним, произнесите их. Вслух выразите свое сочувствие. Поблагодарите этого человека за то, что он показал вам путь наверх и вашу силу. Потом сделайте глубокий вдох и скажите громко:
«Я прощаю тебя. Я отпускаю тебя. Я освобождаю тебя».
Произносите все слова с решительностью. Если есть такое желание, повторите их несколько раз.
Теперь вы увидите, как этот человек растворяется в Свете – исчезает в Свете. Сделайте глубокий вдох, и вы ощутите ясность и расширение, которое нарастает внутри вас.
