Техника современного волейбола полностью

Оптимальное обучение технике представляет больший интерес для тренеров, стремящихся к достижению лучших результатов их команды, а также для исследователей, желающих углубить свои знания в этой области. Несмотря на такой общий интерес к этой теме, тренеры и исследователи разделяются на разные профессиональные группы. Тренер редко интересуется теоретическими результатами ученого, которые никогда не оказываются правильными для конкретного игрока его команды. В то же самое время ученый не очень интересуется субъективным восприятием тренером его работ, поскольку их очень сложно обобщить. Однако более внимательный и объективный взгляд стирает эти различия, делает их менее резкими. Тренер не может быть уверен в положительном переносе тренировочного эффекта в соревнования, если он не имеет должного обоснования для этого. Но ученый не может проводить свои исследования и эксперименты вне реального мира, отвлеченно от практического применения своих работ. И несмотря на то, что центры их интересов в общем различны, они заинтересованы в одной общей проблеме – обучении технике и ее использовании в соревнованиях для получения практического результата [41].

«Философия» технического обучения волейболу может быть представлена в виде нескольких правил, основанных на сочетании фундаментально ориентированных положений двигательного обучения, экспериментальных результатов исследований движений, структурированных с научной точки зрения и надежно подтвержденных на практике. Практическим критерием «правильности» движения игрока служит результативность действия, что и является целью обучения технике волейбола.

Эффективность технического приема в целом определяется «правильными» положениями и движениями в отдельных ключевых точках [6; 7; 36; 37; 52; 53; 57; 60], которые могут быть использованы как опорные звенья в обучении и совершенствовании оптимальной техники игрока. Такие опорные точки [6; 7], выделенные во всех технических волейбольных приемах, позволяют тренеру строить алгоритм обучения, обращая на них внимание игрока, контролируя и корректируя ход процесса обучения специальными, краткими, выразительными и специфическими ключевыми словами и фразами (ключами), характерными только для данной ключевой точки.

В многокомпонентном и длительном процессе обучения технике можно выделить ряд следующих важных и принципиальных моментов.

Своевременный выбор правильного движения. В волейболе нет других критериев оценки трудности, эстетичности и гармоничности движений игрока кроме выполнения правильного движения в нужное время. Для разных моментов игры это правильное движение может различаться. Так, если центральный блокирующий прыгнул одновременно с быстрым нападающим соперника (абстрактно, правильное действие), но связующий быстро передал мяч в другую сторону, то это решение прыгать было неправильным. Однако его решение может быть правильным, если, например, тренер дал блокирующему именно такое точное указание и в результате этого давления соперник вынужден атаковать менее опасными способами.

Кроме того, правильное движение – это не только вопрос, что делает игрок, но и как он это делает. Так, например, при построении плотного блока центральному блокирующему, имеющему слабую координацию, можно посоветовать не делать скрестных шагов, хотя это было бы более быстрое решение. Для игрока с невысоким прыжком, очевидно, лучше на выпрыгивании замахиваться обеими руками, хотя это может создать некоторые проблемы с управляемым движением его рук над сеткой.

В ходе игры правильное движение можно определить, приняв во внимание реальную ситуацию, тактическую концепцию, конституцию и физические кондиции, условия координации самого игрока. Единственная цель игрока состоит в том, чтобы выполнить задачу оптимальным способом.

Достижение определенных результатов в решающий момент. Игроки должны учиться достигать нужных эффектов в сопоставлении с определенным набором ситуационных обстоятельств, только часть которых в ходе матча находится под непосредственным влиянием игрока. Другая их часть зависит от высоты и скорости полета мяча, вида его траектории и, следовательно, от времени, доступного для действия. Третья часть ситуационных обстоятельств зависит от индивидуальных движений партнеров по команде и соперника. В этом плане обучение технике соотносится с возможностями игрока действовать с учетом всех внешних факторов. Так, например, на приеме подачи игрок в пределах интервала времени подготовки подающего и полета мяча имеет один ресурс возможностей, тогда как при игре в защите против прямого сильного нападающего удара его возможности (а следовательно, и технические, двигательные ресурсы) значительно ограничены.