4. Как вам кажется, что он думает и чувствует об этой ситуации сейчас?
Если вас преследует чувство вины за какие-то события прошлого, это, скорее всего, понизит самооценку и породит неосознанное стремление искупить свою вину. Груз прошлых ошибок включит в вашем организме программу на саморазрушение. Возможно, вас будет преследовать плохое самочувствие, слабость, вялость, апатия и отсутствие жизненной активности.
Процесс исцеления начинается с прощения себя. Чтобы избавиться от всего накопившегося груза прошлого, проделайте работу над прощением себя.
Во время ЛЗК задайте себе следующие вопросы и постарайтесь на них ответить:
1. Почему я так поступил в той ситуации, какие были мотивы моего поступка, о чем я думал, что чувствовал?
2. Какие у меня были намерения, как я сам себе объяснял свои поступки, казались ли они мне правильными в тот момент?
3. Мог ли я поступить тогда по-другому – в силу образования, воспитания, представлений о мире, окружающей среды и условий жизни?
4. Что я думаю и чувствую в отношении этой ситуации сейчас?
Вы достаточно помучились за свои ошибки, и теперь пришло
время освободиться от чувства вины и простить себя. Возьмите зеркальце, посмотрите себе в глаза и повторите несколько раз: «Я прощаю себя за все, полностью освобождаю и принимаю себя таким, какой я есть». Повторяйте эту магическую формулу до тех пор, пока не почувствуете легкость и освобождение.
Если вы работаете с кем-то в паре, попросите вашего клиента сказать вам эти слова. После этого вы почувствуете, как будто тяжелый груз свалился с ваших плеч, а вы стали легче и моложе на несколько десятков лет.
Упражнение 8. Исцеление любовью
Подумайте о той ситуации, которая вас волнует и вызывает эмоциональную боль. Скорее всего, всем участникам этой ситуации не хватает любви, мира и гармонии во взаимоотношениях.
Исцелите себя любовью. Для этого заполните всю эту сцену и всех ее участников энергией любви и гармонии. Растворите в любви все свои отрицательные эмоции. Побудьте в этом состоянии, глубоко прочувствуйте его, позвольте любви залечить все ваши раны и исцелить вас от боли. Позвольте любви оживить, восстановить и вернуть вас к жизни. Позвольте энергии мира и любви успокоить вас и настроить на мирные, гармоничные, дружеские отношения с собой и всеми окружающими. Побудьте в состоянии любви и наслаждайтесь им до тех пор, пока боль полностью не оставит вас и ощущение мира, покоя, любви и гармонии не заполнит целиком вас и всех участников сцены.
Упражнение 9. Картина в раме
Еще один способ рассеивания стресса и негативного эмоционального заряда – стирание негативной информации и изменение ее на позитивную.
Используя ЛЗК, прокрутите мысленно в голове стрессовую ситуацию, которую вы хотели бы разрешить. Отметьте в ней наиболее острый, болезненный момент. Сфотографируйте его мысленным взором и поместите в рамку в виде картины.
Теперь мысленно сотрите это изображение. Вы можете использовать для этого любые удобные для вас средства – представить мокрую тряпку, которой вы смываете изображение, дождь или море, размывающие образ, можно мысленно вылить на него ведро воды и т. д. В результате вашей работы поле, на котором было изображение, должно стать совершенно чистым. Таким образом вы стираете негативную информацию из клеток вашего мозга.
А теперь, когда поле стало чистым, пришло время заменить прошлый образ на позитивный. Для этого представьте, как бы вам хотелось, чтобы события развивались в позитивном ключе. Будьте красочны и изобретательны. Дайте волю фантазии. Подключите как можно больше позитивных ассоциаций, образов и эмоций. В конце концов – это просто ваши мысли, а мысли могут быть любыми.
Теперь представьте самый яркий момент этой картины – момент наивысшей радости и счастья. Сфотографируйте его мысленным взором и поместите на то место, где недавно располагался негативный образ, а сейчас осталось пустое место. Замените рамку на красочную и красивую.
Сейчас вы переписали информацию, содержавшуюся в мозгу, заменив ее на позитивную. Можно сказать, вы изменили свое прошлое. В результате ваши энергетика и настроение должны радикально поменяться с минуса на плюс. Радость, смех, может быть, слезы очищения часто сопутствуют этой работе и являются хорошим признаком успешной работы.
Теперь мысленно повесьте картинку на то место, где, как вам кажется, ей удобно и хочется висеть. В течение некоторого времени она будет поддерживать вас энергетически, пока полностью не закрепится в вашей памяти.
Результаты такой работы обычно крайне эффективны. Таким образом можно практически полностью переписать всю свою историю, все свое детство, свое прошлое. Избавившись от груза прошлого и от болезненных воспоминаний, сделав всю информацию позитивной, вы автоматически решите множество проблем, связанных как со здоровьем, так и с любыми жизненными ситуациями.
