Трейси Брайан полностью

удается, отбросьте ее как обучающий опыт, просто продвинувший вас на

шаг вперед к успеху. Как однажды заметил Генри Форд: «Неудача - это

лишь возможность начать снова более разумно».

ВАША СПОСОБНОСТЬ К ВОССТАНОВАЕНИЮ

Когда вы испытываете любого рода разочарования, ваша естествен-

ная реакция - чувствовать себя эмоционально подавленным. Вы чувст-

вуете себя так, как будто вас ударили кулаком в область солнечного

сплетения. Вы обижены, подавлены, разочарованы, обескуражены. Вы

иногда чувствуете желание бросить все, и взяться за что-то абсолютно

иное. Эти ощущения нормальны и естественны. Когда вы испытываете

разочарование или любую неудачу. Единственный вопрос, как долго это

длится?

Когда вы проходите полное медицинское обследование в клинике,

вам часто дают тест на стресс. Сначала, они измеряют ваш пульс в спо -

койном состоянии ритма сердца. Затем вас попросят сделать упражне-

ния для учащения сердцебиения. Когда ваше сердцебиение достигнет

определенной частоты, вам снова измерят пульс. Подождут 1,2,5 минут

после упражнения и снова измерят ваш пульс. Свидетельством того, на-

сколько в хорошей форме вы находитесь, служит то, насколько быстро

ваше сердце возвращается в нормальное состояние после физических

упражнений.

СТЕПЕНЬ ВОССТАНАВЛИВАЕМОСТИ

Лично с вами дело обстоит таким же образом. То, насколько вы здо-

ровы умственное может измеряться тем, насколько быстро вы восста-

навливаетесь после испытанного разочарования. Конечно, изменения

или неудача будут болезненны. Всегда вы будете испытывать боль, если

то, что вы пытались сделать, представляет для вас важность. Но это не

главное. Главное - то, насколько быстро вы приходите в себя. Ваша сте-

пень восстанавливаемости - это все. Если вы будете заранее готовится к

Измени свое сознание — изменится твоя жизнь

201

неудачам и проблемам, и будете программировать свой разуй так, как

мы описали в этой главе, ваша степень восстанавливаемости будет зна -

чительное быстрее.

Степень вашей восстанавливаемости находится под вашим контро-

лем. Она полностью зависит от того, что вы думаете о происходящем с

вами. Не само событие влияет на вас, а то как вы интерпретируете собы -

тие для себя. А этот выбор большей степени предстоит сделать вам.

ВАШ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Вот несколько сильных утверждений, которыми вы можете пользо-

ваться для того, чтобы немедленно взять негативную ситуацию под ум -

ственный и эмоциональный контроль. Эти слова быстро нейтрализуют

любое негативное ощущение, которое вы могли бы испытывать.

Первое, что вы говорите, когда что-то происходит не так, как следо-

вало бы, это:

«Я - ответственен!» Вашей естественной реакцией в случае, если

что-то происходит не так, будет то, что вы разозлитесь, расстроитесь,

или будете обвинять кого-то или что-то в случившемся, или даже искать

оправдания. Но в тот момент, когда вы произнесете «Я - ответственен!»

вы прекращаете обвинять кого-то другого в проблеме. Принимая на

себя ответственность, вы не позволяете развиться своим чувствам, ра-

зочарования, гнева и досады. Чем быстрее вы скажите «Я - ответстве-

нен!»,тем быстрее ваш разум снова стане спокойным и чистым. Вы начи-

наете думать позитивно и конструктивно о том, чтобы вы могли пред-

принять, чтобы свести к минимуму потери и довести до максимума воз-

можности.

ИНТЕРПРЕТИРУЙТЕ ПОЗИТИВНО

Вот утверждение, которое в течение многих лет оказывалось очень

полезным для меня. Не имеет значения, что произошло и не имеет значе-

ние, насколько я разочарован, я немедленно говорю себе: «Каждое испы-

тание - это позитивный опыт, если я рассматриваю его как возмож-

ность для роста и развития способности владеть собой».

Это заявление наделяет вас способностью взять под контроль свои

эмоции. Оно заставляет вас подумать о том, как эта проблема может по-

мочь вам научиться чем-либо и вырасти. Подобно утверждению «Я

- ответственен!», эти слова придают вам чувство контроля и личной силы

в любой ситуации: «Каждая ситуация позитивна, если я буду рас-

сматривать ее как. возможность для роста и развития способности вла-

деть собой».

Затем вы смотрите на ситуацию и спрашиваете себя, чему бы вы

могли научиться из того, что только что произошло. Как вы можете вы-

202

Брайан ТРЕЙСИ

расти в результате этой трудности? Чему должна научить вас ниспос-

ланная вам ситуация? Если бы вы обладали божественной силой конт-

ролировать свою судьбу и эта сила посылал бы вам специальные обуча-

ющие испытания, которые могли бы помочь вам преуспеть какие уроки

вы могли бы извлечь из текущей проблемы?»

ОДНА МЫСЛЬ ОДНОВРЕМЕННО