Поэтому всякий раз, когда мне хочется пережить тот момент, когда мы с Элейн впервые встретились, когда в моей жизни открылись новые горизонты и величайший роман нашей жизни стал реальностью, я просто захожу на YouTube, слушаю и смотрю, как Саймон и Гарфанкел поют "Америку".
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Три с половиной года назад я оставил пост главного раввина и попытался сделать то, что по разным причинам не удавалось ни одному из моих предшественников, - построить новую карьеру, бросить новый вызов. Я понимал, что уход с такой публичной и привилегированной работы почти наверняка приведет к абстинентному синдрому и риску депрессии.
Я приняла решение перегрузить свой ежедневник, чтобы просто не иметь времени на депрессию. Это оказалось волшебно эффективным. Я рекомендую это всем.
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"? Какие новые осознания и подходы помогли вам справиться с этим?
Проще говоря, моя команда. Моя жена и два человека, которые управляют моим офисом, потому что я понимаю, что моя самая большая слабость - это неумение говорить "нет", поэтому я просто делегирую их. Те люди, которым я это делегировал, умеют говорить "нет" гораздо лучше, чем я сам. Я также рекомендую это всем.
Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии, в своей области знаний?
В моей сфере деятельности, то есть в религии и публичных дискуссиях, я чаще всего слышу страх и, как следствие, оборонительные настроения. Это как раз неправильный способ смотреть в будущее. Смотрите в него с надеждой, зная, что какой бы вызов ни ждал вас впереди, вы с ним справитесь, и просто несите послание, прямо противоположное страху и обороне.
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
Что я ввел в систему спутниковой навигации своей жизни [где я хочу быть через 10, 20 лет]? Каков мой конечный пункт назначения? Вы должны смотреть на это каждый раз, когда чувствуете себя перегруженным. Память о пункте назначения поможет вам сделать самое важное различие в жизни - отличить возможность, которой нужно воспользоваться, от искушения, которому нужно противостоять.
36
"Я научился избегать отвлекающих факторов - это потребление средств массовой информации, которые просто рассказывают мне то, что я уже знаю и с чем согласен".
Юлия Галеф
TW: @juliagalef
FB: /julia.galef
juliagalef.com
Джулия Галеф - писательница и спикер, которая занимается вопросом: "Как улучшить человеческие суждения, особенно при принятии сложных решений, требующих больших затрат?" Джулия является соучредителем Центра прикладной рациональности, некоммерческой организации, которая проводит семинары по улучшению рассуждений и принятию решений. С 2010 года она ведет подкаст Rationally Speaking - передачу, выходящую раз в две недели и включающую беседы с учеными, социологами и философами. В настоящее время Джулия пишет книгу о том, как улучшить свои суждения, изменив свои бессознательные мотивы. Ее выступление на TED "Почему вы думаете, что правы, даже если ошибаетесь" набрало более трех миллионов просмотров.
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Когда что-то идет не так, я не предполагаю, что сделал что-то неправильно. Вместо этого я спрашиваю себя: "Какой политики я придерживался, что привело к такому плохому результату, и ожидаю ли я, что эта политика по-прежнему будет давать наилучшие результаты в целом, несмотря на случайные плохие результаты?" Если да, то продолжайте!
Причина, по которой эта привычка так важна, заключается в том, что даже самые лучшие стратегии в определенном проценте случаев будут проваливаться, и вы не захотите отказываться от них (или корить себя), как только произойдет одна из этих неизбежных неудач.
Допустим, вы всегда стараетесь прибыть в аэропорт за 1 час 20 минут до вылета. Однажды на шоссе происходит авария, которая задерживает вас, и вы едва не опоздали на рейс. Значит ли это, что вам следовало оставить больше времени? Не обязательно. Политика, направленная на то, чтобы приехать в аэропорт на два часа раньше, сэкономила бы вам это время, но за это придется заплатить другую цену - много времени, проведенного в ожидании в аэропортах. Нацеленность на 1 час 20 минут может быть лучшей политикой на будущее, даже если иногда, как сегодня, она приводит к пропуску рейса.
Точно так же у меня есть склонность корить себя за ошибки, допущенные в записи блога, на встрече, во время выступления и т. д., и мой импульс всегда заключается в том, чтобы подумать: "Ну, я должен был потратить больше времени на подготовку к этому". Иногда это действительно так. Но в других случаях правильным выводом будет: "Нет, на самом деле то количество времени, которое мне придется тратить на подготовку перед каждым выступлением, чтобы избежать подобных ошибок, в целом не стоит того".
